Салат витаминный из капусты для всей семьи

Видео: Витаминный салат из капусты на зиму

Когда вы готовите обед или ужин для своей семьи, то непременно хотите удивить своих домашних. А с учетом того, что сейчас весна и скоро придется снимать все эти куртки и надевать короткие юбки и шорты, то все обеды (а тем более ужины) должны быть легкими и низкокалорийными. Хотя, конечно, мужчин это мало волнует, поэтому, своему мужу можно спокойно готовить то, что вы готовите обычно. А вот о своем меню придется задуматься всерьез. Кефир или яблоко на ночь станут лучшим ужином перед сном. А если вам не хватает времени, чтобы поесть в течение дня, то вечером можно приготовить себе салат витаминный из капусты. Это очень вкусно и полезно, тем более, что в капусте больше всего витаминов А, Е, С и минералов. Поэтому, кушая такой салат, вы будете не только худеть, но и обогащать свой организм полезными веществами.

Видео: Фитнес-марафон: витаминный салат [Фитнес Подруга]

Итак, как же приготовить салат витаминный из капусты? Все очень просто. Шинкуете капусту мелко и добавляете туда овощи на свое усмотрение: можно морковь, помидоры, огурцы. Многие просто шинкуют капусту, добавляют подсолнечное масло и салат готов. Если же вы хотите приготовить что-то особенное, попробуйте следующий рецепт: капуста, зубчик чеснока, пара апельсинов, грецкие орехи, перец, соль и подсолнечное масло. В принципе, вы сами можете решить, сколько чего добавлять, но помните, что главным продуктом здесь является именно капуста. Это достаточно вкусный салат, поэтому он может украсить ваш праздничный стол, а может, это тот самый витаминный салат из капусты, который вы будете кушать каждый день. Так или иначе, вы всегда можете поэкспериментировать и придумать собственный рецепт, которым позже можете поделиться с друзьями и знакомыми.

Если желаете приготовить диетический салат из капусты, то приготовьтесь, что он может быть менее вкусный, чем последний, ведь он будет рассчитан на то, что в нем должно быть минимум калорий. Поэтому, отличной альтернативой станет салат из капусты и моркови. Если вы хотите разнообразить его, то можете иногда добавлять чесночок. Однако, никакого майонеза, ведь это лишние калории, которые вам совсем не нужны. Такой салат весенний из капусты может стать и вашим завтраком, и частью вашего обеда, и вашим ужином. Вы можете приготовить сразу в большую посуду, и есть его несколько дней. Однако, куда полезнее будет, если вы будете регулярно каждый раз готовить новую порцию салата. Тогда в нем будет больше витаминов и полезных веществ, которые помогают не только худеть, но и бороться со стрессом, являются отличной профилактикой от простудных заболеваний, придают вам больше сил и энергии.

Видео: Салат из красной капусты с помидорами

Что еще очень важно, так это то, что капуста недорогая в любое время года, поэтому, вы можете покупать ее даже зимой и готовить себе салат витаминный из капусты регулярно. Не бойтесь есть его на ночь, ведь в нем почти нет калорий (если только вы заправляли его не майонезом). Такие салаты очень любят дети и муж ваш будет есть с удовольствием, если вы приготовите к нему достойное блюдо. Поэтому, не волнуйтесь по поводу того, что вам придется проводить много времени на кухне.

Теперь вы знаете, как можно вкусно и полезно похудеть, безо всяких тренажеров и строгих диет. Просто кушайте каждый день капусту, которая будет сжигать лишние калории и придавать больше сил и энергии вашему организму. Ведь современный человек живет по законам жизни: ему нужно везде успевать и при этом сохранить форму. Салат витаминный из капусты станет отличным завтраком, если вы не хотите есть с утра, прекрасным дополнением к любому обеду, а также лучшим ужином, если вы не хотите наедаться на ночь. Многие диетологи рекомендуют именно такие салаты, ведь в них содержится максимум пользы и минимум калорий. А ежедневное употребление капусты повысит ваши силы, вашу работоспособность и защитит ваш организм.