Стручковая фасоль: полезные свойства

Видео: КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ Полезные свойства фасоли во время диеты Спаржевая фасоль

Ни для кого не секрет, что стручковая фасоль, полезные свойства которой сложно переоценить, как и многие другие бобовые характеризуется энергетической насыщенностью. Ведь даже во многих произведениях американских и английских писателей-фантастов главные герои всегда отдавали предпочтение именно этому продукту. Так как подобная еда помогает за значительно короткий промежуток времени восстановить силы. Таким образом, стручковая фасоль станет для вас спасением после усиленных тренировок либо физических нагрузок различного характера.

Видео: Елена Малышева о замороженной стручковой фасоли и ее полезных свойствах

Стручковая фасоль, полезные свойства которой включают не только наличие клетчатки, которая способствует эффективному очищению организма от токсинов и шлаков, но и многих других активных веществ, которые помогают наладить работу вашего кишечника. Именно поэтому данный продукт активно используется диетологами, так как он относится к ряду продуктов диетического питания. Также следует отметить, что люди, которые заботятся о своем здоровье, прекрасно знают, что в пищу можно употреблять не только сами стручки фасоли, но и ее высушенные семена.

Итак, стручковая фасоль: полезные свойства. В состав данного овоща входит множество растительных и минеральных веществ, среди которых аминокислоты, растительный белок, множество витаминов и микроэлементов (калий, фосфор, железо, магний, натрий, медь, цинк и т.д.)

Видео: Фасоль для похудения Свежая зеленая стручковая фасоль Какая от нее польза?

Учеными было доказано, что продуктом, который становится невероятно питательным после термической обработки, является стручковая фасоль, полезные свойства которой проявляются сразу же после ее приготовления. Ведь в состав сырой фасоли входит множество вредоносных микроэлементов и веществ.

Опытные повара утверждают, что именно фасоль по своему качеству и питательным характеристикам полностью соответствует куриному белку. Перед приготовлением блюд из фасоли ее следует замочить на ночь. Подавать ее лучше всего с перцем, горчицей либо специально приготовленным соусом.

Видео: Елена Малышева. Польза зелёной фасоли.

Итак, чем полезна стручковая фасоль? Вы уже знаете, что в состав этого чудесного продукта входит целый ряд полезных веществ. Однако также стоит отметить, что именно фасоль насыщена лимонной кислотой. А содержание аргинина делает данный овощ незаменимым элементов ежедневного рациона людей, страдающим от диабета. Так как это вещество по своим свойствам практически идентично инсулину.

Врачи утверждают, что стручковая фасоль активно применяется при лечении множества кожных заболеваний. Также данный продукт применяется при изготовлении всевозможных пилюль и таблеток. В народной же медицине стручковая фасоль способствует улучшению состояния больных, страдающих от гипертонии, при слабости сердца, а также ревматизме и даже подагре.

Видео: Рецепт: Зеленая фасоль и курица тушеные Простой рецепт вкусного блюда

Высокий уровень фолиевой кислоты, который содержится в стручковой фасоли, делает ее незаменимым элементом, способствующим стимулированию выработки эритроцитов и лейкоцитов в крови человека. Также этот овощ рекомендуется к применению людям, страдающим от постоянного переутомления, депрессий, при излишней раздражительности и даже при расстройстве сна. Ну разве не удивительно? Казалось бы столь "незаурядный" овощ, а настолько полезен и питателен.

Таким образом, если кто-то и задаст вам вопрос: «Полезна ли фасоль?», то теперь вы с легкостью сможете дать развернутый ответ, приведя ряд полезных веществ и свойств данного продукта. Помните, что здоровое питание помогает людям определиться с тем, кто они есть и на что они способны. Однако не следует забывать и о том, что злоупотребление тем или иным продуктом может понести за собой ряд тяжелых последствий. Именно поэтому все должно быть в меру. Следите за тем, что едите вы и ваши близкие, и будьте здоровы!