Диета «6 лепестков»

Большинство представительниц прекрасного пола, а иногда и не только, интересует один важный вопрос: как похудеть? Всевозможные источники предлагают множество вариантов, которые обещают исчезновение лишних килограммов, а это не всегда соответствует действительности. Сегодня популярна диета «6 лепестков» – именно о ней пойдет речь в данной статье.

Видео: Худею онлайн.Диета 6 лепестков.1 день-рыбный.

Свое название диета, как можно догадаться, получила потому, что она имеет продолжительность в шесть дней. Всякую женщину весьма порадует диета «6 лепестков». Отзывы о ней очень хорошие: многие говорят о достижении желаемого результата.

Автор Анна Юханссон заявляет, что каждый день есть возможность сбросить от 0,5 до 0,8 кг. Анна уверена, что именно такая последовательность двадцатичетырехчасовых диет идеальна для похудения. Психологическая составляющая также была объектом внимания диетолога. Она предложила сделать из бумаги ромашку с шестью лепестками, каждый из которых будет символизировать один день диеты. После каждого дня лепесток следует отрывать. Конечно, можно воспользоваться не только бумагой. Пусть это будет, например, магнитная доска, с которой будут стираться нарисованные лепестки по мере того, как диета «шесть лепестков» будет подходить к концу.

Видео: Диета 6 лепестков день 7 - итог первой шестидневки (мой опыт)

Лепестки обязательно надо пронумеровать, потому что последовательность дней очень важна: она является залогом успеха. Это позволяет получить и психологическое удовлетворение, которое необходимо в том случае, когда приходится пересиливать себя.

Диета «6 лепестков» очень действенна благодаря своей физиологичности. Она разделяет продукты питания, способствуя лучшему их усвоению. Кроме того, преимуществом данного метода по сравнению с другими является то, что монодиета обеспечивает быстрое похудание за счет питания однообразными продуктами в течение дня. Существуют исследования, которые доказывают, что подобные методики наиболее агрессивно действуют на жир. Это объясняется следующим образом. Организм еще утром успевает насытиться каким-либо видом пищи и весь день ждет чего-то нового, других соединений. В связи с этим переваривание пищи идет практически впустую. Но энергия все равно нужна. И берется она в таком случае за счет сжигания жиров.

Диета «6 лепестков» имеет еще одну немаловажную особенность – это белково-углеводное чередование. Именно от этого факта зависит половина успеха.

Теперь подробнее рассмотрим непосредственно содержание диеты:

Видео: Мой опыт Диеты 6 лепестков -10 кг!

• 1 день. Мы едим рыбу, причем в любом виде: тушеная, вареная, запеченная. К ней можно добавлять соль, зелень и неострые приправы. Употреблять рыбу можно также в виде ухи, но без других ингредиентов. Допускается рыбный бульон;
• 2 день. Представлен овощной монодиетой. Овощи не обязательно должны быть сырыми, можно выбрать приемлемый для себя способ готовки. Соль, какие-либо приправы вполне можно добавить. Если вы любите соки, то и они допустимы, только без добавок;
• 3 день. Понравится любителям курятины. Весь день следует есть куриное филе: тушеное, вареное или запеченное. Не забудьте выкинуть кожу. Разрешается куриный бульон, а также приправы и зелень;
• 4 день. Злаки. Ешьте все, что относится к данной категории продуктов;
• 5 день. Его король – творог. Он должен быть либо обезжиренный, либо с малым процентом жирности. Можно и аналогичное молоко;
• 6 день. Он понравится многим, так как есть можно исключительно фрукты. Их употребляют как сырыми, так и запеченными. Используйте пряности: цедру лимона, корицу и др. Допустимы фруктовые соки, но только, конечно, без сахара.

Таким образом, диета «6 лепестков» обеспечит качественное снижение веса каждой женщине. Но залогом успеха является строгое соблюдение всех правил: требуемая последовательность, строгий набор продуктов. Однако результат зависит во многом от особенностей организма: у кого-то он будет очевиднее, у кого-то менее выраженным.