Немеют пальцы рук: причина, лечение и профилактика

Итак, вы начали замечать, что у вас часто немеют пальцы рук. Причина такого непривычного состояния должна быть выяснена первым делом, ведь именно от неё будут зависеть дальнейшие рекомендации по лечению и профилактике. Итак, какие заболевания и патологии могут вызвать онемение?

Туннельный синдром – офисная «чума»

В последние годы медики говорят о нём особенно часто. Возрастает количество офисных работников, которые изрядное количество часов в день проводят за компьютером. И часто такие люди сталкиваются с тем, что у них немеет указательный палец на руке, а также средний и большой. Всё дело в том, что в области запястья располагается мощная связка. Под ней, в свою очередь, проходят мышцы, нервы, сухожилия, а также сосуды, отвечающие за транспортировку крови к пальцам. Неверное, положение руки во время работы приводит к тому, что возникает отёк. Он сдавливает сосуды и нервные стволы, идущие к кисти.

Что делать? Во-первых, приучите себя регулярно во время работы давать рукам отдых (примерно раз в полчаса), выполнять простые упражнения (круговые вращения, сжимание и разжимание кулаков, встряхивание кистей). Есть ещё один нюанс, который стоит помнить тем, у кого периодически немеют пальцы рук. Причина, описанная выше, усугубляется под воздействием резких перепадов температур. Поэтому постарайтесь всегда держать свои ручки в тепле и не выходить зимой из дома без перчаток. А для того чтобы укрепить кровеносные сосуды, важно полноценно питаться, уделить внимание активному отдыху и отказаться от алкоголя и курения.

Проблемы с шейным отделом позвоночника

Если у вас немеют пальцы рук, причина может крыться и в заболеваниях позвоночника. Данный пункт включает в себя целый ряд проблем, начиная с искривления и остеохондроза и заканчивая грыжей диска. Онемение в данном случае не будет первым симптомом: пациенты, страдающие от подобных недугов, сначала начинают испытывать боль в районе шеи, страдать от частой головной боли и головокружений.

Что делать? Прежде всего следует отправиться на консультацию к специалисту, который занимается как раз проблемами позвоночника (вертебрологу). После того как вы пройдёте обследование и врач выяснит, как и насколько сильно поражены позвонки, он подберёт для вас подходящий курс лечения. Скорее всего, вам придётся заниматься лечебной физкультурой, ходить на массаж – это позволит укрепить позвоночник и исправить существующие проблемы.

Нехватка витаминов

Среди прочих факторов, провоцирующих состояние, при котором немеют пальцы рук, причина, названная выше, является одной из наиболее распространённых. Особенно часто встречается дефицит витамина В12. Его в больших количествах содержат в себе продукты животного происхождения. Люди, которые постоянно сидят на диетах, а также веганы (строгие вегетарианцы), сталкиваются с этим чаще остальных. Кроме того, проблема может заключаться в нехватке синтезируемого из каротина витамина А. Иногда онемение – сигнал о том, что в организме недостаточно никотиновой кислоты.

Видео: Массаж и гимнастика пальцев рук для профилактики заболеваний суставов

Что делать? В данном случае ответ очевиден: следует кардинально пересмотреть свой рацион, обогатить его продуктами, содержащими в себе различные минеральные вещества, витамины. Если вы по каким-то соображениям не употребляете рыбные и мясные блюда, добавляйте в пищу пивные дрожжи (приобрести их можно в любой аптеке). Старайтесь есть побольше свежих фруктов и овощей. В качестве дополнительной меры можно приобрести готовые витаминные комплексы в таблетках.

Другие возможные причины

У людей старшего возраста часто болят и немеют пальцы рук из-за полученных много лет назад травм. Объясняется это просто: защита организма ослабевает, и в результате появляются осложнения.

Редкой, но всё же вероятной причиной может выступать болезнь Рейно. У неё есть свои характерные признаки: на холоде кончики пальцев сначала белеют, потом становятся синюшными, а ещё спустя некоторое время краснеют. Происходит это из-за сильного спазма в сосудах, когда нарушается циркуляция крови в капиллярах. Опасность данного заболевания заключается в том, что при отсутствии надлежащего лечения оно может привести даже к гангрене, при которой медики вынуждены ампутировать пальцы. В данном случае обязательно следует обследоваться сразу у двух специалистов: ревматолога и невролога, которые смогут поставить точный диагноз и назначить подходящее лечение.

А если онемение сочетается с другими симптомами (ощущение холода в пальцах, постоянная жажда), причиной его может быть сахарный диабет II типа. Высокий уровень сахара приводит к тому, что сосудистые стенки в организме разъедаются. Однако даже если диабета у вас нет, постарайтесь постоянно следить за количеством сахара в крови и поддерживать его на нормальном уровне.

Нужно ли обращаться к врачу?

Как вы уже успели убедиться, среди возможных причин онемения пальцев есть и относительно безобидные (например, тот же авитаминоз). Однако не стоит игнорировать данную проблему, ведь ваш организм не зря даёт вам сигнал. Пройдите обследование. Если какие-то болезни или отклонения всё-таки имеют место, на ранних стадиях справиться с ними будет намного проще.