Что нельзя есть кормящей матери: основные продукты

Грудное вскармливание способно обеспечить самое сбалансированное и полезное питание для новорожденного. Материнское молоко является залогом здоровья и крепкого иммунитета малыша. Первые 4-5 месяцев своей жизни ребенок нуждается только в таком питании, даже после введения прикорма не стоит сразу отучать его от груди.

Все продукты, которые молодая мамочка употребляет, через молоко попадают к ребенку. Они влияют на его состав, меняя каждый раз вкусовые качества. Поэтому, чтобы не навредить новорожденному, еда кормящей мамы должна быть полезной, состоять только из натуральных продуктов. Если у кого-то из родственников имеется аллергия на определенные продукты, то стоит отказаться и от них, чтобы не спровоцировать подобную реакцию и у грудничка. Что нельзя есть кормящей матери? Попробуем в этом разобраться.

Многие, на первый взгляд, безопасные продукты способны нарушить нормальное функционирование внутренних органов новорожденного. Так, острая пища может спровоцировать сбой в работе пищеварительной системы. Это проявляется в виде поноса, рвоты, различных расстройств желудка. Из-за таких продуктов малыш может страдать от сильных болей в животике и коликов, отчего ребенок станет беспокойным, будет капризничать и плакать.

Также в период грудного вскармливания стоит полностью отказаться от алкоголя (в том числе от пива), поскольку при попадании его в организм детская печень не может с ним справиться. И чем младше ребенок, тем сложнее происходит процесс вывода токсических веществ.

Многие женщины, задавая вопрос: «Что нельзя есть кормящей матери?» - не желают отказываться от любимого шоколада. Однако он способствует повышенному газообразованию. Если же удержаться от любимого лакомства не хватает силы воли, то предпочтение лучше отдать белому шоколаду, поскольку он легче усваивается организмом. Другие сладости можно, но в ограниченном количестве, их употребление может привести к диатезу у малыша.

Чтобы не вызвать у ребенка переизбытка витамина С, стоит отказаться от цитрусовых (апельсины, лимоны, грейпфруты). Довольно часто они выступают в роли сильных аллергенов. Подобная реакция будет и при злоупотреблении ананасами и орехами.

К удивлению многих, отвечая на вопрос: «Что нельзя есть кормящей матери?» - стоит отметить и молочные продукты. Конечно, они содержат кальций и другие полезные вещества, однако некоторых младенцев может от них пучить. Стоит отметить, что коровье молоко в последнее время является одним из лидирующих аллергенов.

Молодой маме придется отказаться от кофе и чая, хотя бы значительно снизить их употребление, особенно в первые два месяца жизни малыша.

Лучше всего отдавать предпочтение натуральным сокам и чистой фильтрованной воде.

Отказаться придется и от соленой, копченой, жирной пищи, различных маринадов, консервов и полуфабрикатов. Они могут принести вред не только грудничку, но и неокрепшему после родов организму женщины.

Также, чтобы у малыша был хороший аппетит, необходимо помнить, что нельзя есть кормящей матери, чтобы не испортить вкус молока. К таким продуктам можно отнести лук, спаржу, чеснок, капусту, сладкий перец и сельдерей. Конечно, многие такое утверждение считают мифом, но лучше перестраховаться и употребление такой пищи на время отложить.

Введение в рацион любого нового продукта должно быть постепенным, при отсутствии реакции на него у ребенка порцию можно увеличивать ежедневно.