Проблемы с питанием при поносе. Что можно есть

Реакцией человеческого организма на различные заболевания, некачественное питание или захламленность шлаками может стать диарея. Один из способов очищения и избавления от всего лишнего. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, следует придерживаться определенной диеты. Особенно при поносе. Что можно есть, а от чего следует отказаться?

Видео: ДИАРЕЯ, РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА - ДИЕТА ПРИ ПОНОСЕ ЗДОРОВ!

Для начала следует выяснить, что стало причиной подобной защитной реакции вашего организма. Ведь диарея выводит из желудка и кишечника все продукты гниения, слизь, болезнетворные бактерии и раздражающие вещества. Сильная перильстатика кишечника не позволяет всасываться большей части жидкости из каловых масс и выводит их наружу. Отсюда «жидкий стул». Понос становится обычным явлением при заболеваниях печени, поджелудочной железы, желудка и воспалении слизистой кишечника.

Основными причинами поноса могут стать скопление в желудке и кишечнике испорченной пищи, перенасыщения пищей разовое или систематическое, возникновение простуды живота при употреблении холодных напитков в жаркое время года, многочисленные инфекционные заболевания.

Видео: Что Можно Кушать При Кишечной Инфекции

Следует уделить особое внимание питанию при поносе. Что можно есть? Лучше всего вообще отказаться от приема пищи на некоторое время. Обычно в таком состоянии человека не тянет пообедать. Но если от еды можно отказаться, то количество жидкости следует пополнять регулярно. Особую пользу принесет крепкий свежезаваренный черный чай с сахаром или медом. Содержащийся в нем танин обладает вяжущими свойствами.

Прекрасным средством станут ягоды черники или калины и отвар из них при поносе. Что можно есть кроме ягод? Если голод вас беспокоит, то постарайтесь утолить его с помощью подсушенного хлеба (сухариков) или отварной картошки без масла. Хорошо помогает отваренный рис при поносе. Что можно есть с таким гарниром? Не помешает кусочек вареного нежирного мяса. Но постарайтесь исключить весь жир и масла.

Диарея у взрослого человека не так страшна, как у ребенка. Ведь малыш начинает капризничать при любом дискомфорте и для родителей становится тяжелой задачей решить, чем кормить ребенка при поносе. Решением станут спелые бананы, яблочное пюре, поджаренные тосты и рисовый отвар. Чтобы исключить раздражение кишечника, необходимо исключить употребление газированных и шипучих сладких напитков, свежего хлеба и выпечки, цельнозерновых каш.

Исключите из детского меню всю жареную и острую пищу, сладости, фрукты и овощи в сыром виде. Облегчит работу желудка и кишечника овощное рагу или геркулесовая каша. Потребуется включить в питание разнообразные продукты, богатые дубильными веществами. Давайте посмотрим, что можно кушать при поносе.

Ягоды и сок рябины, кизила, хурмы и черники, груши и айвы, черной смородины. Обязательно большое количество крепкого зеленого или черного чая. Данные продукты оказывают лечебный эффект на раздраженную слизистую кишечника. Они обладают противовоспалительным и вяжущим действием. Облегчая работу кишечника и желудка, улучшают состояние больного. Можно употреблять отварное мясо курицы, освободив его предварительно от кожи.

Подойдут супы, приготовленные на обезжиренном бульоне. При желании, ешьте вареные яйца и мясные котлеты с тефтелями, сделанные на пару. Полностью исключите колбасные изделия, копченое сало и мясные деликатесы с большим количеством специй. Все каши должны быть сварены на водной основе. Жирное молоко, сметану, майонез потребуется пока оставить в холодильнике. А вот, творог с малой долей жирности подойдет для вашего питания в данный момент прекрасно.

В виде десерта включите в меню кисели и разнообразные желе, сваренные из кизила, черники, груши или шиповника. Если любите фруктовые соки, то пейте на здоровье. Исключением станут виноградный, сливовый и персиковый напиток.