Салат "чука": полезные свойства и рецепт приготовления

Это экзотический продукт, который можно встретить и купить в супермаркетах. Поставляют его уже готовым или в замороженном виде. Салат "Чука" – это морские водоросли, обладающие полезными свойствами.

О салате "Чука" и его пользе

Эта водоросль произрастает на подводных скалах. Цвет от свежей зелени до благородного малахита. Вкус салата довольно нежный, можно сказать, нейтральный и немного островатый. В нем содержится минимальное количество жиров. Включает широкий спектр таких полезных компонентов, как аминокислоты, аскорбиновая кислота, ферменты, фитогормоны, минеральные вещества и разнообразные витамины. Все они человеку необходимы для нормальной жизнедеятельности.

Видео: Калорийность Салата Чука

Водоросли в себя способны впитывать различные токсины, которые находятся в организме, и затем выводить их. Салат можно употреблять в самостоятельном виде и добавлять в другие блюда, например в роллы.

Салат "Чука" с ореховым соусом: рецепт

Основные ингредиенты:

Видео: Луковый суп по Французски-Ореховый торт-Салат с кольраби рецепт

• лимон;
• соус ореховый;
• орешки кешью;
• салат "Чука".

Технология приготовления

Видео: Худеем вместе - Жгучий салат по-корейски / как приготовить / Marinated spicy salad

Размораживаем салат естественным способом. Не стоит ставить его в микроволновую печь. Лучше достаньте заранее до приготовления салата. Итак, кладем размороженную чуку в миску и заправляем ореховым соусом. Оставляем на два часа, чтобы замариновался. По истечении времени перемешиваем. Выкладываем на тарелку, украшаем ломтиком лимона. Салат подается охлажденным. Вы можете купить уже готовый соус или приготовить его самостоятельно.

Видео: Салат из морской капусты в домашних условиях:)

Ореховый соус для чуки: рецепт

Основные ингредиенты:

• мирин (4 ч. л.);
• арахисовое масло (4 ч. л.);
• семечки кунжута;
• грецкие орехи;
• сок апельсина;
• вода;
• мицукан (4 ч. л.);
• соевый соус;
• масло кунжутное (3 ч. л.);
• стручковый перец;
• сок лимона.

Технология приготовления

Видео: Французский суп-пюре с водорослями Wakame ВЕГЕТАРИАНСКИЕ рецепты

Положите в кастрюльку масло арахисовое, воду добавьте. Поставьте на огонь. Постоянно помешивайте. Далее натрите грецкие орехи. Семечки кунжута измельчите. Мелко нарежьте перец стручковый. Все это и специи с соком апельсина и лимона добавьте в кастрюлю. Помешайте. Остудите смесь. Ореховый соус мы приготовили. Можете подавать его к столу.

Салат с чукой: рецепт

Основные ингредиенты:

• угорь;
• ростки сои;
• морковь;
• микс-салат;
• перец чили;
• кунжут;
• соус соевый;
• масло подсолнечное;
• салат "Чука";
• перец болгарский;
• огурцы;
• корень имбиря;
• лайм;
• масло кунжутное;
• сахар;
• бульон.

Технология приготовления

Берем сковородку и поджариваем пару минут кунжут. Остуживаем. Помещаем в миску кунжутное и подсолнечное масла, соевый соус, жареный кунжут, сахар. Все хорошенько перемешиваем. Натираем на терке цедру лимона. Выдавливаем сок из лайма. Все это добавляем и перемешиваем тщательно. Берем имбирь, очищаем и нарезаем мелкой соломкой. Добавляем в соус и перемешиваем. Болгарский перец моем, очищаем от семян и тоже нарезаем тонкой соломкой. Далее берем морковь и огурец. Нарезаем их соломкой. (Можете использовать специальную терку для корейской морковки.) Нарезанные овощи смешиваем с микс-салатом. Добавляем ростки сои и водоросли. Поливаем соусом и перемешиваем. Копченого угря режем на кусочки и выкладываем к салату. Все посыпаем кунжутом. Готово! Приятного аппетита!

Салат "Чука" украсит не только праздничный стол, но и будничный прием пищи. Он насытит ваш организм минеральными элементами и укрепит ваше здоровье!