Как почистить организм в течение нескольких дней

Видео: ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА от ТОКСИНОВ, ЛЕКАРСТВ, АЛКОГОЛЯ и др ядов

Наверно, с каждым случается такая ситуация, когда нужно сбросить лишний вес, придать телу спортивный вид. Сейчас многие стали интересоваться вопросом о том, как почистить организм. В наше время большая часть населения задумываются над проблемой лишнего веса, потому что начинает понимать, что красивое подтянутое тело эффектнее смотрится, нежели обвисшее и толстое. Стройные девушки и парни чувствуют себя намного увереннее, чем те, кто весит больше нормы. Так как почистить организм, спросите вы. Достаточно отказаться от жареных продуктов и ненадолго сесть на легкую диету. Теперь посмотрим, что можно сделать с вашим телом всего за несколько дней!

Видео: Как очистить организм после праздников и в течении года. Здоровье, похудение

Чтобы не пришлось каждый месяц очищаться, нужно вести активный образ жизни, забыть о вредных привычках и начать заниматься спортом. Спорт заставляет ваши мышцы работать и сжигать калории, а вместе с ними и жиры, которые откладываются во многих местах. Перед тем как объяснить особенности этой диеты, скажу вам, что после этого следует перейти на здоровое питание, чтобы результат диеты остался в вашем теле, а не улетучился за несколько дней. А теперь продолжим!

Сейчас существует огромное количество различных длительных диет, которые помогают людям избавиться от лишнего веса и приобрести подтянутое спортивное тело. Но если вам надо за несколько дней потерять лишние килограммы, то читайте дальше! Данная диета рассчитана на два дня, но вы можете увеличить период в зависимости от веса, от которого вам нужно избавиться. Я называю эту диету тропическо-минеральной, потому что в эти два дня вам придется питаться овощами, фруктами и запивать все минеральной водой.

Видео: Как #очистить кишечник от #шлаков! Очищение льняным семенем! Очиститься и #похудеть | #edblack

В первый день в утра скушайте один грейпфрут либо два апельсина, закусив несколькими дольками яблока и ягодками винограда. А те, кто обыкновенно по утрам пьют чай и кофе, должны заменить эти напитки на минеральную воду. На вашем месте утром я бы съел только грейпфрут, так как почистить организм быстро и эффективно умеет только он. Между завтраком и обедом вы можете съесть салат из винограда и киви. А запить нужно минералкой. Обед у вас будет состоять из тропического салата, включающего грейпфрут, яблоко и мандарин. А на ужин вы можете съесть банан, но только один. Как видите, диета первого дня насыщена фруктами, так как они обладают малой калорийностью.

Второй день будет насыщен овощами, потому что они ускоряют процесс сжигания. Без овощей не "работала" бы диета. Очищение организма происходит весь день, но чтобы увеличить эффект, можно сделать несколько легких физических упражнений, таких как приседания, отжимания, пресс. Только не переусердствуйте, можно потерять сознание от резкого перенапряжения. А теперь перейдем к вашему пищевому рациону на второй день диеты. С утра нужно сделать несколько запеченных на гриле помидор. Для вкуса можно добавить приправы. Также выпейте морковного сока, он придаст вам бодрости на весь день. Во время перекуса можете сообразить для себя салат из огурцов, сельдерея, болгарского перца. Можете использовать лимонный сок для вкуса. Для обеда придется приготовить на пару некоторые овощи, а точнее цветную капусту, помидоры, баклажаны, сельдерей, и заправить все солью и черным перцем. А в качестве напитка используйте вашу "верную подругу" – минералку. На обед сделайте салат из огурцов и помидоров – это будет прекрасным окончанием вашей диеты.

За эти два дня происходит стремительное очищение организма. Диета направлена на то, чтобы за кратчайшие сроки вы смогли убрать максимальное количество лишнего веса, но кроме этого запаслись огромным количеством витаминов и минералов. Надеюсь, что теперь вы знаете, как почистить организм и приобрести красивую фигуру. Дело за вами!