Препарат `Л-карнитин`, отзывы

В арсенале спортсменов есть препараты, которые называются жиросжигателями. Средство "Л-карнитин" является самым безопасным веществом, входящим в эту группу. Оно ускоряет обмен веществ и расщепляет лишние липиды в организме. В основном сжигатели используют атлеты, которые склонны к набору лишнего веса за счет отложений жиров. Кроме спортсменов, желающих улучшить рельеф мышц, их употребляют девушки для снижения веса. Чаще всего применяется именно препарат "Л-карнитин", отзывы о котором в основном положительные.

Видео: L-карнитин и жиросжигатели для похудения, мое мнение и опыт| L-karnitin

Описание препарата

Карнитин является аминокислотой, которая не вырабатывается в организме, она необходима человеку и поступает к нему вместе с белками животного происхождения. Для потребления суточной дозы этого вещества нужно съедать 5 порций творога или мяса. Понятно, что такое маловероятно, поэтому людям, желающим уменьшить количество жировых отложений в своем организме, приходится восполнять запас аминокислот из препаратов на основе этих веществ.

Видео: L-Карнитин. Работает или нет?

Средство "Л-карнитин", отзывы о котором могут быть как положительными, так и отрицательными, способствует переработки жира в энергию. Как известно, энергии не может быть без работы, т. е. аминокислота будет выполнять свое предназначание только в том случае, если есть физическая активность.

Исследования по изучению свойств этого вещества показали, если до тренировки принять препарат "Л-карнитин", в мышцах накопится меньше молочной кислоты, усталость наступит позже, а восстановление после нагрузки станет менее болезненным.

Культуристы «позаимствовали» аминокислоту у кардиологов, которые применяли ее во время инфаркта для улучшения обмена в мышце сердца.

Признаками того, что в организме не хватает этого вещества, могут быть хроническая усталость, непереносимость физической нагрузки, нарушения в работе сердца, ожирение, повышенное давление и раздражительность.

Препарат "Л-карнитин", дозировка

В сутки организму требуется 300 миллиграмм карнитина, но для того чтобы добиться эффекта снижения веса, необходимо принимать достаточно большую дозу препарата – 2400 миллиграмм в день, разделив на два приема: до тренировки и во время тренировки. В более низких концентрациях он не принесет желаемого результата, поэтому необходимо выбирать специальное средство в отделе спортивного питания.

Препарат "Л-карнитин", побочные действия которого не выявлены, можно пить даже спортсменам, не достигшим восемнадцати лет. Синдрома «отмены» у него нет, но все-таки его желательно принимать циклами, с перерывами.

Средство "Л-карнитин", отзывы

В интернете можно найти как положительные, так и отрицательные характеристики препарата. Связано это со многими факторами.

Например, если пить таблетки "Л-карнитин" без физической активности, результата может не быть. Должна быть хотя бы минимальная трата энергии, подойдет активная ходьба или подъем в гору, танцы, велосипедная прогулка или аэробная тренировка.

Результат во многом зависит от правильности питания. Голодать или придерживаться строгой диеты нельзя. В первую очередь энергия во время физической активности обеспечивается углеводами, поэтому их количество в рационе нужно ограничить. Верным решением является дробное пятиразовое питание, за два часа до и через час после тренировки следует есть белковую пищу.

Среди тех, кто принимал таблетки "Л-карнитин", отзывы могут быть и отрицательные, что бывает связано с неправильным измерением массы тела. Во время тренировок мышцы нарастают, а жировая прослойка уменьшается, хотя общий вес не меняется. Поэтому ориентироваться лучше на объемы тела, а не на его массу.

Видео: Зиман повысит уровень тестостерона - витамины для мужчин

Стоимость препарата "Л-карнитин" достаточно велика, поэтому следует взвесить «за» и «против», прежде чем начать его прием, ведь стройная фигура – это, в первую очередь, ведение правильного образа жизни.