Как повысить иммунитет у ребенка, если он недоношен?

Видео: Помощь при токсикозе Быстрое восстановление после родов

Недоношенные дети имеют незрелую иммунную систему, что делает их более уязвимыми и чувствительными к негативным факторам окружающей среды в первые годы жизни. Любая заботливая мама задастся вопросом: «Как повысить иммунитет у ребенка?». Слова, которые наиболее точно описывают необходимый уход за таким малышом, - «больше, лучше и качественней». Больше внимания, лучше защита от возможных инфекций и качественней питание – вот те меры, которые помогут смягчить негативные последствия преждевременного рождения. Известные мировые педиатры дают несколько советов, позволяющих повысить иммунитет ослабленного младенца и ребенка первых годов жизни.

Видео: как поднять иммунитет - бесплатно - как повысить иммунитет взрослому и ребенку - проект СОЛЬ часть 2

Как повысить иммунитет у ребенка с помощью питания?

• В меню вашего ребенка должно содержаться достаточное количество овощей и фруктов. Конечно, эти продукты должны предлагаться в доступной для его возраста форме, когда он совсем маленький, это должны быть соки и пюре, затем в рацион питания добавляются вареные овощи, свежие фрукты и различные блюда с их включением.

Фрукты и овощи – естественные источники витамина С и антиоксидантов, способствующие укреплению иммунной системы. Антиоксиданты циркулируют вместе с кровью и охраняют ткани от повреждений. Их действие можно сравнить с антикоррозийной защитой, которая помогает уменьшить износ двигателя. Чем меньше износ организма, тем меньше он подвержен инфекциям. Хороший иммуностимулирующий эффект имеют клубника, папайа, дыня, розовый грейпфрут и черника, из овощей это помидоры, брокколи, картофель, также исключительно полезны продукты из сои. Кроме того, в меню ребенка обязательно должны быть овощи и фрукты желтого цвета (тыква, морковь, абрикосы, манго), содержащие каротиноиды – естественные вещества, стимулирующие выработку лейкоцитов, природных стражей организма.

Видео: Как укрепить иммунитет ребенка

• Включайте в питание ребенка продукты с омега-3 жирными кислотами. В частности ими богаты холодноводные рыбы семейства лососевых (кета, горбуша, нерка, кижуч и т.д.). Еще в эпоху, когда не было антибиотиков, мамы для укрепления иммунитета детей потчевали их жидким рыбьим жиром.

Омега-3 жирные кислоты считаются полезными для поддержания общего здоровья почти всех органов тела, также они повышают активность макрофагов и лейкоцитов – клеток–киллеров, убивающих болезнетворные микроорганизмы.

Для того чтобы доставить в организм необходимое количество жирных кислот, необходимо съедать три раза в неделю по хорошей порции лососевых рыб. Если же это для вас недоступно, достаточно давать ребенку по одной капсуле рыбьего жира в день. Маленький совет: вскройте капсулу и впрысните жир в первое или второе блюдо перед подачей на стол. При недоступности рыбьего жира можно заменить его двумя-тремя ложками льняного масла в день.

Как повысить иммунитет у ребенка ограничением определенных продуктов?

Видео: Про иммунитет - Школа доктора Комаровского - Интер

• Ребенок должен получать как можно меньше сахара и других подслащивающих веществ. Глюкоза в чистом виде не является необходимым для человека продуктом, и ее употребление считается вредной пищевой привычкой. Исследования показали, что среднестатистическое суточное употребление сахара (150 грамм) ослабляет иммунную защиту организма на 40% от возможной.
• Не перекармливайте ребенка. Организм не должен получать лишние калории, которые откладываются в жир. И столь приятная многим мамам и бабушкам «припухлость» любимого чада на самом деле небезопасная для организма легкая форма ожирения. Излишние жировые ткани имеют собственную гормональную активность и действуют разбалансирующе на весь организм в целом, а также снижают способность белых кровяных клеток вырабатывать антитела. Доказано, что дети с избыточным весом в два раза чаще болеют инфекционными заболеваниями, чем дети с нормальным весом.

Видео: Как повысить иммунитет? Практические действия

Как повысить иммунитет у ребенка с помощью других мер?

• Ваш малыш должен много двигаться. Кроме того, что движение необходимо для нормального физического развития, оно благотворно влияет на иммунитет.
• Уменьшите воздействие микробов. Если ваш ребенок посещает детский сад, приучайте его тщательно мыть руки после туалета, перед едой, после улицы и просите воспитателей следить за этим. Элементарные гигиенические навыки значительно снижают возможность инфицирования.
• Самое слабое место у недоношенного ребенка – легкие. Поэтому необходимо ограждать малыша от нахождения в прокуренных помещениях и другого возможного контакта с табачным дымом. Любое взаимодействие некурящего человека с табачным дымом является пассивным курением и не может не сказываться негативно на его здоровье. У недоношенных детей табак легко повреждает незрелые дыхательные пути и делает их восприимчивыми к инфекции.
• Не забывайте о прививках, плановых и текущих. Малыши особенно чувствительны к респираторно-синцитиальному вирусу, нарушающему легочную функцию. В последнее время в поликлиниках в периоды сезонных обострений можно провести профилактическую вакцинацию, о чем нужно дополнительно поинтересоваться у детского врача.

Как повысить иммунитет ребенка народными средствами?

• Не стоит забывать и о народных традициях. В периоды межсезонья и зимой полезно пить травяные чаи: липовый, из листьев земляники, малины, смородины. Обязательно в рационе должны быть свежие орехи, мед. Ну и лучшее народное средство - постепенное, очень щадящее закаливание, которое необходимо начинать с воздушных ванн. О технике закаливания можно поинтересоваться у детского врача или в специальной литературе.

Некоторые родители интересуются, нужны ли препараты, повышающие иммунитет у детей? Отвечаем: лучше естественных методов, изложенных выше, ничего не существует. Специальные препараты нужны детям с серьезными патологиями и могут рекомендоваться только лечащим врачом.