Профилактика простудных заболеваний

Видео: Популярные средства для профилактики простудных заболеваний. Здоровье. GuberniaTV

Известная поговорка о том, что леченая простуда проходит за неделю, а не леченая - за 7 дней, права, но отчасти. Действительно, во время простуды, сопровождающейся всем известными симптомами (насморком, головной болью, кашлем, повышенной температурой), защитные свойства организма активизируются, и если эти дни провести в покое с соблюдением некоторых простых рекомендаций, то простуда проходит без какого-либо медикаментозного вмешательства. Лечение простудных заболеваний народными средствами – травяными сборами, медом, клюквой, малиной, соком редьки и т.д. вполне эффективно. Однако следует помнить, что заболеваний, симптомы которых очень похожи на простудные, много, поэтому важно с первого дня недомогания определить его причины.

Видео: Профилактика простудных заболеваний продукцией Вивасан

Любой врач скажет, что профилактика простудных заболеваний и ОРВ не менее, а может быть, и более важна, чем их лечение. Поэтому в период наступления холодной и сырой погоды, а также распространения различных вирусных инфекций правильнее будет, не дожидаясь первых симптомов болезни, заняться ее профилактикой. Есть несколько основных рекомендаций, в перечень которых входят правильное питание, занятие спортом, специальные водные процедуры и закаливание, вакцинация бактериальными препаратами, прием витаминов, укрепляющих организм травяных настоев, наконец, такие простые советы, как держать ноги в тепле, больше бывать на свежем воздухе, избегать большого скопления народа в период эпидемий и т.д. Профилактика простудных заболеваний – это, прежде всего, повышение иммунитета, укрепление организма и тем самым, его сопротивляемости и невосприимчивости к вирусным инфекциям.

Здоровый образ жизни и правильное полноценное питание с ежедневным включением в рацион необходимых витаминов и минералов – это очень важная составляющая крепкого иммунитета. Витамин С незаменим в борьбе с вирусами и микробами, витамин А защищает слизистые оболочки и кроветворную систему, витамин В участвует во многих обменных процессах организма.

Видео: Профилактика простудных заболеваний у детей.

Профилактика простудных заболеваний начинается с приема препаратов, стимулирующих иммунную систему. Это поливитамины, настойка женьшеня, лимонника, алоэ, а также современные препараты ("Иммунал", "Имупред"), которые содержат натуральные растительные компоненты. Для увеличения защитных сил организма рекомендуется принимать отвары из сборов лекарственных растений, таких как ливзея, мелисса, подорожник, радиола розовая, зверобой, листья земляники и черной смородины, шиповник и многие другие.

В период развития заболеваний есть несколько простых народных приемов профилактики, которые быстро и надежно защитят организм. Например, хорошо вдыхать в течение 15 минут аромат от натертой луковицы, или приготовить отвар имбиря с медом (1,4 стакана тертого имбиря и стакан меда) и добавлять по чайной ложке в любой напиток.

Профилактика простудных заболеваний у детей заслуживает особого внимания. В период распространения вирусных инфекций следует также позаботиться об установлении защитных "барьеров" у малыша. Чтобы болезнетворные бактерии не проникли через слизистую носа, следует смазывать ноздри оксолиновой мазью или персиковым маслом. Защитные силы организма ребенка также хорошо стимулируют гомеопатические препараты и адаптогены ("Афлубин", "Арбидол", "Антигриппин"). Очень важны в общей программе, направленной на повышение иммунитета ребенка, закаливание, лечебная гимнастика и физические упражнения. Зимой и ранней весной, когда детский организм наиболее уязвим, не помешает курсовой прием витаминов как минимум в течение месяца. Какие выбрать витаминные препараты, подскажет врач-педиатр.

Предупреждение и профилактика простудных заболеваний - самый действенный способ остаться здоровым и бодрым в наиболее опасные периоды времени. Соблюдение несложных правил поможет укрепить организм и повысить его сопротивляемость внешним вирусным инфекциям.