Как поднимать иммунитет и с помощью чего это лучше делать

Видео: Как повысить потенцию и тестостерон Как повысить иммунитет Природная фарма

Что стоит принять во внимание перед тем, как ставить вопрос о том, как поднимать иммунитет? Многие, естественно, ответят, что лекарства и травы. Отнюдь&hellip- Главное в данном вопросе - это правильный образ жизни. Звучит несколько пафосно, но, поверьте, для этого есть основания. Иммунитет - это естественная защита нашего организма. Он не осязаем, как рука или нога, его не видно. И при необходимости его нельзя прооперировать, как, например, аппендикс или сердце. Иммунитет можно смело сравнить с душой. Как говорили древние, в здоровом теле - здоровый дух (лат. «Mens sana in corpore sano»). Что это, если не признание вышесказанного?

То есть витамины, поднимающие иммунитет, конечно, нужны, травы обязательны, но главное все же находится в нашей голове, в нашем восприятии происходящего. Хорошее настроение создает здоровые душевные позывы творить добро, желание улыбаться и радоваться происходящему, это способствует (кстати, это доказано медиками) поднятию иммунитета. Уже давно замечена банальная вещь, улучшающая общее состояние больных,– добрые, позитивные беседы.

Как поднимать иммунитет еще? Да очень просто! Сочетайте разговоры с прогулками на свежем воздухе. Между прочим, и это доказано учеными. Люди, проводящие большую часть своего времени в автомобилях и в офисе, чаще болеют и склонны к психическим расстройствам. Замените кинотеатр и боулинг прогулкой в лес с друзьями. Только не на шашлыки, а просто двигаться, дышать и наслаждаться красотой. Больше ничего. Приучайте к этому своих детей, это важно!

Видео: Елена Малышева. Как повысить иммунитет?

Как поднимать иммунитет, если вышеперечисленного мало? Добавьте самоуверенности. Врачи крупного детского хирургического центра, проводящие серьезнейшие операции грудным детям, рекомендуют родителям не воспринимать своих детей больными. Будьте уверены, говорят они, что ваши дети здоровы, не надо с ними "сюсюкаться" и жалеть, у них все хорошо. Как ни странно, но такая установка действует, дети принявших для себя такой постулат родителей выздоравливают скорее.

В конце, естественно, стоит сказать и о правильном питании, как поднимать иммунитет без этого? Да никак. Питаться необходимо полноценно, не заменяя овощи и рыбу бутербродами из супермаркета. Человеку для хорошего самочувствия надо мало. Все это дает нам природа. Наслаждайтесь яблоками и апельсинам, ешьте брокколи и сельдерей, пейте чай с мятой и отвар из калины. Это вкусно! Это полезно!

Видео: Как повысить иммунитет.Психология для женщин

Какие продукты поднимают иммунитет еще? Чистая вода и мед, яйца и все бобовые, свекла, сладкий перец и гранаты. Лук и чеснок способны на многое, даже в малых количествах. Не забудьте про орехи и специи (перец, корица, куркума и прочие)

Грубо говоря, природа - это самая большая в мире аптека, способная предложить нам лекарство от всех недомоганий, главное, умело этим пользоваться и не пренебрегать рекомендациями врачей.

Кстати, в этот список самым гармоничным образом вписывается спорт. Только не в смысле простого накачивания мышц, а в смысле постоянной физической нагрузки. Которую, кстати, можно заменить танцами. Это и нагрузка на мышцы замечательная, и настроение поднимает превосходно.

Живите счастливо и не болейте!