От болевого синдрома - упражнения для спины в тренажерном зале и другие методы

Видео: Оздоровление и восстановление функций в ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника

"Спина болит..." Как часто мы слышим такие жалобы! Еще бы: каждый второй взрослый человек страдает от болей в спине, зачастую просто терпя и не обращаясь к врачу. Здесь будет уместна поговорка «Скрипучее дерево долго живет» - как говорят, она придумана именно по поводу поясничных болей.

Видео: Упражнение для поясницы: полезный и вредный мостик || Александра Бонина

Почему болит спина?

Причин может быть несколько, методов лечения, соответственно, тоже. Поэтому прежде чем прописывать себе упражнения для спины в тренажерном зале или курс у знакомого массажиста, неплохо бы распознать источник боли.

Возможно, это заболевание из ряда профессиональных. Например, постоянное сидение за рабочим столом, неправильная поза, длительное напряжение мышц спины – все это неизбежно приводит к ноющим болям в области лопаток, поясницы, копчика.

Остеохондроз – злейший враг позвоночника и первая причина постоянных болей в спине.Отложение солей ограничивает полноценное питание межпозвонковых дисков, увеличивая нагрузки на них, в результате чего они изнашиваются. Боли в этом случае становятся постоянными и едва ли не входят в привычку.

Сколиоз – еще одна из причин. Деформированный позвоночник лишается нормального кровообращения, искривленные позвонки давят на корешки нервных окончаний – вот и результат. Неплохо помогают при таком диагнозе упражнения для спины в тренажерном зале, которые позволяют укреплять поддерживающие позвоночный столб мышцы и фактически создают мышечный корсет для больной спины.

Грыжа межпозвонковых дисков

Видео: Многофункциональный тренажер Бубновского МТБ

Это серьезное заболевание, требующее обязательного лечения, порой до оперативного вмешательства. Чаще всего грыжа возникает из-за поднятия тяжестей, физических нагрузок, даже неправильного положения тела. Интенсивные упражнения для спины в тренажерном зале в данном случае недопустимы – это может вызвать обострение болевого синдрома. Диагноз может быть подтвержден врачом-невропатологом только на основе рентгеновского снимка, а еще лучше – компьютерной томографии. Грыжа диска доставляет порой такие адские боли, что человек не может встать с постели. Острый синдром снимается с помощью иглоукалывания. Может помочь и точечный массаж спины в домашних условиях или в лечебном учреждении, главное – чтобы этим занимался опытный мануальный терапевт и невропатолог.

Больному в острой стадии заболевания необходимо лежать в постели с ровным и жестким матрасом, принимать обезболивающие препараты, а по мере облегчения продолжать лечение другими способами. Существуют специальные методики и комплексы, упражнения для спины в тренажерном зале в специальной группе и под присмотром опытного инструктора, которые позволяют привести спину в порядок без хирургического вмешательства. Абсолютно все специалисты советуют плавание как лучший способ лечения любых болезней позвоночника, в том числе грыжи межпозвонковых дисков. Практически все больные отмечают постепенное улучшение при регулярном посещении бассейна. Кроме того, назначаются физиотерапевтические процедуры, специальные программы питания и прием ряда препаратов, укрепляющих кости.

Народная медицина: боли в спине поддаются лечению

Лечение спины народными средствами основано чаще всего на механическом и температурном воздействии. Мази с добавлением жгучего перца, горчичники и всевозможные пластыри создают согревающий и отвлекающий эффект. Тот же эффект дает лечение холодом. К примеру, два стакана снега смешиваются со стаканом поваренной соли и быстро накладываются на больное место поверх салфетки, затем сверху накрываются второй салфеткой. Долго держать такой ледяной компресс не рекомендуется: он быстро снимает острую боль, но основным методом лечения быть не может. Чаще все-таки используют прогревание с помощью горячих компрессов с солью, песком, хреном, с настойками целебных растений – цветков сирени, пижмы, каштана конского, одуванчика и других.

Следует заметить, что настоящие народные целители не станут прибегать к таким опасным варварским методам, как обжигание скипидаром или прогревание горячим утюгом. Пытаясь избавиться от острой боли, можно навредить себе еще больше.