Худеем по Дюкану: где купить отруби и как их употреблять

Видео: Отруби Дюкана Диета Дюкана отруби обзор

Один из первых вопросов, возникающих у тех, кто собирается сесть на диету Пьера Дюкана, звучит так: "Где купить овсяные отруби?". Несмотря на крайнюю популярность этой диеты, в обычном супермаркете по-прежнему сложно найти этот продукт, а по этой системе его нужно употреблять каждый день. Словом, ответ на вопрос о том, где купить отруби, дать достаточно сложно.

Видео: ГДЕ КУПИТЬ ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ ДИЕТА ДЮКАНА

Но на самом деле эта проблема была практически непреодолимой только для самых первых последователей Дюкана, позднее открылись интернет-магазины, торгующие только продуктами, разрешенными при этой диете. Среди них интернет-супермаркеты с доставкой на дом, где покупка подобных продуктов не представляет трудностей, например, "Утконос" и подобные ему. Кроме того, можно найти магазины, занимающиеся продажей ингредиентов для выпечки. Наверняка такие заведения окажутся теми самыми местами, где купить отруби не составит труда.

Вслед за этим вопросом возникает следующий: что с ними делать? Главное - это подходить к своему рациону творчески. Конечно, можно есть отруби сухими и запивать водой, но вряд ли это прибавит решимости придерживаться подобной диеты, так что до того как выяснять все про овсяные отруби - где купить, какой фирмы и так далее, следует подумать, в каком виде они будут употребляться.Можно добавлять эти хлопья в йогурты или кефир, многие мастерицы умудряются готовить из них вкуснейший хлеб и выпечку, а также жарить блинчики, так что выбор большой.

Видео: ГДЕ КУПИТЬ ОТРУБИ ДИЕТА ДЮКАНА

Помимо того, что отруби - это прекрасный источник клетчатки, они также помогают сохранять чувство сытости на протяжении долгого времени, а ведь это диета мечты - оставаться сытой и худеть. Так что пренебрегать употреблением этого продукта не стоит. Кроме того, они помогают нормализовать пищеварение и снизить содержание холестерина в крови.
Тем не менее, если они совсем перестают радовать, можно добавить и пшеничные отруби - это добавит рациону немного разнообразия.

Некоторые сталкиваются со случаями подделки этого продукта. Нужно помнить, что хорошие овсяные отруби - это достаточно крупные кусочки приятно-пшеничного цвета, но ни в коем случае не серая масса непонятного происхождения. Заменять этот продукт аналогичным не стоит. Если не удается найти место, где купить отруби, лучше не употреблять их совсем, пока ингредиент не будет найден.

Видео: ДОМАШНИЙ ХЛЕБ ДИЕТА ДЮКАНА

Даже тем, кто не соблюдает диету Пьера Дюкана, этот продукт в рационе не помешает, поэтому многие интересуются вопросом о том, где купить отруби. Их можно добавлять в мюсли или в тесто для выпечки хлеба. Такая незаметная добавка нисколько не испортит вкус блюда, но поможет справиться с любыми проблемами пищеварения и поддержит работу сердечно-сосудистой системы. В конце концов, это еще и вкусно! Также считается, что присутствие отрубей в рационе отражается на состоянии кожи, волос и ногтей, что станет еще одним аргументом для женщин.

Стоит следить за своим здоровьем даже в молодости, тогда, став старше, вы будете чувствовать себя прекрасно. А такая незаметная добавка, рассмотренная выше, только поможет в этом.