Кефирная диета для похудения: применять следует осторожно

Видео: Yoga Basics Workout by BeFit in 90 Which muscles should be trained to a long time is on his feet

В течение зимы вы вели малоподвижный образ жизни? Позволили себе несколько лишних булочек? А может быть вы решили, что зимой посещать спортзал вовсе не обязательно? Вас можно поздравить – к весне вы приобрели несколько лишних килограммов, осевших на талии, на животике и бедрах, а, значит, наступило время для борьбы с этими недостатками.

Как снова стать стройной и красиво? Есть только один выход: кефирная диета для похудения, простая, вкусная и полезная. Вообще любая диета является одним из самых качественных и действенных способов избавиться от лишнего веса и довести свою фигуру до желаемых отточенных результатов. Каждая женщина может выбрать такой рацион, который ей подойдет и, конечно, будет по вкусу в прямом и переносном смысле слова.

Для профилактики большинства заболеваний желудочно-кишечного тракта даже их успешного лечения, врачи всего мира рекомендуют использовать замечательный кисломолочный продукт – кефир. Его полезные лечебные свойства широко известны – нормализация работы кишечника, благоприятное воздействие на желудок, нервную и кровеносную системы. Кефирная диета для похудения, таким, образом, не только очень вкусна, но и рекомендована многими врачами – и женщины ею в полной мере пользуются. Всемирно известные диетологи на основе кефира разрабатывают самые разные режимы питания, успешно сочетая этот продукт с некоторыми другими. Это очень важно запомнить: запивать кефиром все свои любимые блюда - вовсе не значит, что вы худеете. Кефирная, кефирно яблочная или кефирно огуречная диета – вот именно то, что нужно для идеального сброса веса, накопленного за зимнее время. Выбирая рацион питания, следует отдавать предпочтение простоте рецептов и ингредиентов, входящих в их состав.

Видео: диета: кефирная диета для похудения поможет похудеть быстро, легко снизить вес за 3-7 дней дома

Кефир, и ничего кроме кефира

Монодиета – это эффективно и просто, так как подразумевает использования только одного продукта. Что особенно удобно, так это возможность употреблять кефир в любых количествах. Основное условие – организм должен получать «пищу» в то время, к которому привык, то есть, на завтрак, на обед и на ужин. Кефирная диета для похудения при всей своей полезности лучше всего используется для разгрузочных дней, а не для продолжительного рациона. При длительном «сидении» на ней возможно наступление истощения организма, поэтому идеальным сроком специалисты называют первые три дня, когда вес сжигается наиболее активно.

Видео: пусть говорят, но кефирная диета для похудения и борщевая диета помогут похудеть и снизить вес

А как насчет вкусненького?

Обязательно нужно помнить о том, что понятие монодиеты означает только один продукт, который допускается использовать в пищу: если к ежедневному кефиру добавить яблоко, то это уже будет совершенно другой рацион. В принципе, можно попробовать и его – отзывы кефирно яблочная диета получает даже более одобрительные, чем монопитание. Такое питание преследует совершенно иные цели – не только избавление от лишнего веса и некрасивых складок, но и восполнение жизненно важных витаминов и элементов, которых нам так не хватает во время зимы и весеннего авитаминоза. Это очень полезно с разных точек зрения – очистка желудочно-кишечного тракта и питание организма в целом.

Видео: Гречневая диета с кефиром для похудения| #гркчкапохудение #какпохудетьнагречке #edblack

Кефирная диета для похудения, дополненная яблоком или иными фруктами, является более питательной, поэтому «сидеть» на ней можно достаточно продолжительное время – до семи дней, что позволяется добиться потрясающего эффекта. Лучше всего организовать свое питание таким образом, чтобы первые два три дня соблюдать диету только кефирную, еще неделю – кефирно фруктовую, и последние два дня – опять моно. Необходимо отметить, что не все фрукты сочетаются с кисломолочными продуктами – яблоки, груши и другие местные жители России подходят идеально, а вот от бананов, винограда фруктов заморских лучше отказаться.