Шоколадная диета: отзывы и реальность

Видео: Шоколадная диета (диета Алсу). Лучшая диета для похудения.

Очень многие люди мечтают похудеть. Кому-то для полного счастья нужно скинуть всего пару килограммов. Для других вопрос диеты и уменьшения массы становится жизненно важным, потому что из-за лишнего веса сильно страдает здоровье. И, конечно, все знают, что проще всего начать худеть, если в течение очень долгого времени упорно и тщательно соблюдать диету. Существует режимов питания очень много. Несмотря на популярность, которой пользуется шоколадная диета, отзывы о ней отнюдь не всегда радужные.

Видео: ШОКО диета 4 день | шоколадная диета - 100 гр шоколада в день, мои ощущения

Чтобы похудение проходило с успехом, в диете нужно соблюдать несколько довольно важных правил. Прежде всего, необходимо учитывать полученные и потраченные калории. Что бы ни обещала очередная диета для быстрого похудения, от закона подсчета калорий невозможно сбежать. И в случае "шоколадного питания" ситуация оказывается печальной. Худеть по нему следует так: целую неделю, а то и больше, нужно съедать в день только одну плитку шоколада, разделяя ее на как можно больше приемов пищи. Запивать можно кофе, чаем, просто водой. Получается, что организм получает много калорий и значительную нагрузку на поджелудочную железу, желудок, да и весь пищеварительный тракт.

Энергетический баланс очень важен для человека. И вес будет уходить лишь тогда, когда тратится энергии больше, чем потребляется. Здесь помогут только физическая активность, любого вида упражнения, занятия спортом, прогулки. В общем, что угодно, что заставляет двигаться и тратить полученную энергию. Выбор в данной области огромный: это могут быть танцы, йога, активные виды спорта вроде тенниса, лыж, велосипеда и роликов или же просто спортивная ходьба в парке. Главное, побеждать собственную лень и убеждать себя, а затем и весь мир, что запала и упорства хватит для достижения желаемой цели, то есть прекрасной фигуры и крепкого здоровья.

Даже самая эффективная диета в мире не поможет, если разрешенные продукты поедать килограммами. Отсюда второе правило соблюдения любых диет: порции должны быть небольшими. Обычно советуют положить на тарелку столько еды, сколько хочется съесть, а потом половину отложить обратно и скушать то, что осталось. Или можно воспользоваться маленькой хитростью и купить красивую маленькую тарелочку специально для себя. Тогда навалить на нее слоновью порцию просто не получится. В этом плане много обещает шоколадная диета, отзывы о которой иногда соблазняют любителей похудеть быстро, вкусно и без усилий. Но не стоит строить иллюзий – ничего не дается легко, а уж идеальная фигура – тем более. Поклонники шоколадной диеты, конечно, утверждают, что ничего в мире лучше нет. Ведь можно питаться только любымим сладким лакомством, хоть и несколько ущемляя себя в размерах порций. А заодно и устроить постоянный стресс организму. Несмотря на то, что шоколадная диета совпадает с распорядком дня многих активных худеющих дамочек, которые вечно питаются урывками, стоит трижды подумать, прежде чем начинать эту авантюру.

Некоторые особо фанатичные девушки порой делают серьезную ошибку: перестают относиться к еде, как к необходимому источнику питания, который может быть красивым, вкусным и полезным, даже порой произведением искусства. Они воспринимают пищу только в виде полученных калорий. Счетчик не останавливается. Вместо вкусного мороженного дамы едят триста килокалорий, а вместо кусочка шоколадки – пятьсот. Кстати, именно этим завлекает шоколадная диета. Отзывы, однако, заставляют сомневаться, что кто-то действительно похудел с ее помощью. Как только худеющие перестают ограничивать себя в питании и жить на одной лишь плитке шоколада в сутки, организм резко начинает наверстывать все упущенное и активно толстеть.

Видео: ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА

Да, непременно стоит следить за тем, что попадает на тарелку, и избегать лишнего, жирного, жареного, сладкого, копченого, очень соленого, мучного. Но стоит помнить, что еда все-таки порой бывает и удовольствием. Ведь безумно приятно посидеть в кафе с друзьями за чашечкой ароматного мокко с щепоткой корицы и массой сливок или сделать сырное фондю. Просто нужно проще относиться к еде и не превращать ее в пытку, а быть разумнее и ценить все маленькие радости жизни. Возможно, с этих позиций неплоха и шоколадная диета. Отзывы, судя по всему, оставляют именно страстные поклонницы этого вкусного лакомства, которые готовы жить на одном лишь шоколаде.

Итак, адекватный и умеренный подход к пище поможет сбалансировать питание. Ну а уж для того, чтобы уменьшить вес надолго и закрепить результаты, придется прибегнуть к единственному существующему решению – физическим упражнениям.