Выбираем поливитамины: какие лучше

Незаменимость для людей различных витаминных соединений не вызывает сомнений. При этом довольно долгое время не утихают споры между поклонниками естественных способов снабжения организма витаминами и сторонниками потребления фармакологических комплексов. Однако определение потребности в такого рода средствах и того, поливитамины какие лучше, невозможно без четкого понимания самого термина «поливитамины» и механизма их воздействия на организм.

Определение и состав поливитаминов

Поливитаминами считаются медицинские препараты, включающие в себя более двух витаминов и предназначенные для единовременного приема. Большая часть подобных средств состоит из основного набора необходимых человеку витаминов, смешанных согласно ежедневным рекомендованным стандартам потребления.

Поскольку требования к дозировкам различаются в зависимости от пола и возраста потребителя, выпускаются разнообразные варианты препаратов, в инструкциях к которым содержатся рекомендации, поливитамины какие лучше для той или иной группы.

Видео: Витамины в питании для спорта

Формы выпуска поливитаминов

Аптечная промышленность представляет семь вариантов форм поливитаминов.

1. Таблетки считаются наиболее экономичной разновидностью и пригодны для употребления большей частью людей. Данная форма способствует достижению максимальной концентрации активных ингредиентов в минимальном объеме.
2. Капсулы обладают меньшим размером и большей относительной стоимостью. Предпочитаются потребителями с затруднениями глотательной функции.
3. Порошки требуют приготовления и быстрого использования из-за невысокой стабильности составляющих. Характеризуются высокой экономичностью и низкой ценой.
4. Жидкие поливитамины принадлежат к самой дорогой ценовой группе, но, независимо от этого, выбираются за счет простоты в употреблении и добавления определенных вкусовых компонентов.
5. Жевательные таблетки отличаются ярко выраженными дополнительными вкусами и меньшей дозировкой полезных веществ. Именно эта форма поливитаминов наиболее часто используется для производства детских препаратов.

Видео: Вся правда о витаминах! Как правильно выбрать витамины???

Не существует однозначного мнения, поливитамины какие лучше, поскольку выбор определенной формы выпуска зачастую обусловливается не только практическими, но и эстетическими соображениями.

Специализация поливитаминов

Необходимость поступления определенных веществ в организм и их оптимальные пропорции изменяются вместе с возрастом человека и его физиологическим состоянием. Разнообразные исследования показали, что женщины нуждаются в кальциферолах и фолиевой кислоте, тогда как мужчинам следует избегать значительных дозировок железа.

Выбирая, какие поливитамины лучше для беременных, особое внимание необходимо уделить соотношению калия и йода, поскольку их недостаток может спровоцировать патологию у плода. Существую варианты поливитаминов для вегетарианцев, призванные восполнить нехватку веществ, содержащихся в мясе.

Выбирая, поливитамины какие лучше, надлежит помнить, что гипервитаминоз – не менее опасное состояние, чем гиповитаминоз. Бесконтрольный прием препаратов способен спровоцировать негативные эффекты независимо от того, какие хорошие поливитамины были использованы.