Интересная информация: почему люди храпят

Видео: Почему люди храпят

Находясь рядом с храпящим, сильно устаешь не только физически, но и эмоционально. Вопрос "почему люди храпят" часто остается без ответа. Но от храпа страдает не только тот, кто не может уснуть, но и сам храпящий. Во время храпа ваши легкие получают недостаточно воздуха, а значит, кровь приносит в мозг гораздо меньше кислорода, чем при нормальном дыхании. Утром храпящий супруг проснется так же, как и его жена, плохо выспавшись, с головной болью, что может привести к синдрому хронической усталости. Постоянные недосыпания приводят к неврозу.

Видео: ТОП ЛЮДЕЙ КОТОРЫЕ ЖИВУТ С МЕРТВЕЦАМИ [Интересные факты]

Оба супруга, измученные плохим сном, становятся нервными, чаще ссорятся по пустякам, даже дело до разводов доходит. На работу человек приходит, не отдохнув за ночь, и работа не спорится, из рук всё валится. Однозначно - храп не приводит ни к чему хорошему. А бывает даже храп со смертельным исходом: человек просто задыхается во сне. Американцы считают храп симптомом серьезных заболеваний. Их исследования определили, что он отрицательно влияет даже на потенцию. Храпящие мужчины чаще обращаются с проблемой эрекции.

Так почему люди храпят? Если человек храпит во сне, значит со здоровьем у него что-то не в порядке. Храп может вызывать неправильное строение носоглотки, возможно, узкие дыхательные пути. Если у человека есть жировые отложения на шее, во время сна они мешают дыханию, и воздух проходит со звуком. У пьяного все мышцы расслаблены, в том числе и на гортани, а если человек ещё и на спину ляжет, проход для воздуха становится меньше. Результат: почти все выпившие люди храпят.

Интересно, что количество храпящих мужчин в два раза больше, чем женщин. Чем крупнее человек по комплекции, тем больше шансов, что он будет храпеть. Также число «храпунов» увеличивается с возрастом. Но оказывается, маленькие дети храпят тоже. Что же мешает спать малышам, почему храпят они? Вполне возможно, что у вашего ребенка есть полипы или аденоиды, обратитесь к отоларингологу и устраните причину. Поющие люди храпят значительно реже, так что давайте заниматься вокалом, а если отсутствует музыкальный слух, то пойте хотя бы в одиночку.

Есть ли способы, как от храпа избавиться? Возможно. Это зависит от того, почему люди храпят.
- Во-первых, если у вас лишние килограммы, постарайтесь от них избавиться. Урежьте свой рацион, больше двигайтесь.
- Во-вторых, лучше отказаться от крепких напитков.
- В-третьих, следите за положением тела. Подушку лучше брать небольшую и класть под шею, чтоб голова лежала ровно, а не под углом к туловищу, или пробуйте привыкнуть спать на правом боку.

Видео: ТОП 10 САМЫХ СТРАШНЫХ ЛЮДЕЙ ПЛАНЕТЫ | ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

- В-четвертых,можно сделать операцию, если к этому есть медицинские показания.
- В-пятых, спать нужно ложиться не позднее десяти вечера, чтоб организм был не слишком уставшим.

Существуют ещё и «бабушкины советы». Храпящие люди появились не сегодня и не вчера. Ещё в старину задумывались, почему люди храпят. И народные лекари определили, что, наверное, мешает дыханию слизь, которая скапливается в носоглотке. Поэтому основными рекомендациями были: промывание носа и употребление перед сном свежей капусты, протертой с медом.