Бессонница: причины, лечение нарушения сна

Бессонница определяется в медицине как трудности с засыпанием и поддержанием сна, несмотря на имеющиеся для него возможности. Упомянутая проблема обычно приводит к нарушению состояния здоровья человека, у которого диагностируется бессонница. Причины, лечение разных типов данного состояния мы и обсудим в сегодняшней статье.

Видео: Бессонница, лечение, причины. Нарушение сна. Плохой сон, лечение.

Типы

Бессонницу обычно делят на три типа:

• Переходная - ее симптомы длятся несколько дней.
• Острая тоже относится к краткосрочным проявлениям, но ее симптомы более продолжительны (до нескольких недель).
• Хроническая бессонница. Эта разновидность расстройства сна может длиться несколько лет.

Но следует заметить, что хроническая обычно является вторичной. То есть это побочный эффект лечения или проявление других заболеваний.

Видео: Нарушение сна или бессоница

Чаще всего подобным расстройствам подвержены зрелые женщины. Но, тем не менее, эта проблема может настигнуть в любом возрасте и заметно помешать в работе и учебе.

Чем вызывается бессонница? Причины

Лечение данного расстройства всегда отталкивается от того, что лежит у истоков нарушений сна у конкретного человека. А причин может быть множество. Так, стрессовыми ситуациями: смертью близкого человека, потерей работы, подготовкой к экзамену и т. п. - вызывается нервная бессонница. Не менее распространенным толчками к расстройству сна являются также прием алкоголя, наркотиков и даже некоторых лекарственных средств, равно как и нарушения биоритма (это относится к людям, вынужденным работать в разные смены), нарушения гормонального фона и психические расстройства.

Как проявляется бессонница?

Симптомы расстройства сна – это не только невозможность заснуть или крепко спать на протяжении всей ночи. Данная проблема проявляется и в дневное время. Как правило, это слабость, сонливость в течение дня, перепады настроения, раздражительность, тревожность, ослабление внимания и памяти, головная боль и т. п.

Видео: Бессонница. Нарушение сна. Причины и борьба с бессонницей. Успокоительное.

Когда следует обращаться к врачу по поводу бессонницы?

Если расстройство наблюдается у вас длительное время и к нему присоединились симптомы, беспокоящие вас, необходима консультация у специалиста-невропатолога. Между прочим, если бессонница вызвана уже имеющимся заболеванием (например, недугом с сильным болевым синдромом), заняться ее устранением может и лечащий врач.

Видео: Жить здорово! Причины нарушения сна у женщин старше 50.(06.06.2016)

Как лечится бессонница?

Причины, лечение – это два сильно связанных между собой фактора избавления от обсуждаемой проблемы. Сами понимаете, что, например, при исчезновении стрессовых ситуаций или выравнивании биоритма сон восстанавливается.

Видео: бессонница причины лечение

Лечение этого недуга можно разделить на немедицинское (поведенческое) и медикаментозное. Оба подхода нужны для успешного лечения. Помимо тех лекарственных средств, что будут назначены врачом, больному необходимо соблюдать несколько правил:

• Поддерживайте регулярный график сна.
• Не спите днем.
• Не пейте перед сном напитки, содержащие алкоголь и кофеин.
• Не курите перед сном.
• Создайте в спальне удобную и спокойную обстановку.
• Не ложитесь спать натощак или после плотного ужина.
• Ложитесь, только тогда, когда вы почувствуете желание спать.
• Не смотрите на ночь телевизор, старайтесь исключить размышления в постели над планами на следующий день.

И пускай бессонница, причины, лечение которой мы с вами рассмотрели, не беспокоит вас!