Сонливость: причины

Часто нам начинает хотеться спать в самые неподходящие моменты. В принципе, это понятно, если мы накануне плохо спали ночью. Но ведь иногда нас начинает клонить в сон без каких-либо особых причин. Может ли это стать серьезной проблемой? Да, может.

Сонливость, причины которой мы рассмотрим, явление нередкое. Многие знают, что это такое, по своему личному опыту. Давайте рассмотрим все подробно.

Сонливость: причины

Кроме как недосыпанием, она может быть вызвана какими-то лекарственными препаратами. Дело в том, что данные средства могут обладать различными побочными действиями. Одно из самых распространенных побочных действий – повышенная сонливость. Причины также могут быть и в какой-либо болезни. Даже самая обыкновенная простуда может сделать нас сонными и вялыми. Во сне мы восстанавливаемся, организму так легче победить недуг.

Сонливость, причины которой мы рассматриваем, часто появляется во время дождя. Почему? Дело в том, что воздух становится очень разряженным, нам не хватает кислорода, а значит, головному мозгу становится сложнее работать. Также кислорода в воздухе мало и зимой – вот почему нас начинает клонить в сон в холодное время года.

Сонливость, причины которой многочисленны, может появиться после еды. Согласитесь, многих начинает клонить в сон сразу после приема пищи. В чем суть? Да в том, что кровь отливает от головы и приливает к желудку. Все естественно. Ничего страшного здесь нет.

К заболеванием, основным симптомом которых является сонливость, можно отнести нарколепсию. Чаще всего ее можно наблюдать у молодых людей и подростков. Ее приступы могут начаться когда угодно: во время прогулки, учебы, в тот момент, когда человек находится за рулем автомобиля.

Видео: Дневная сонливость и засыпание за рулем как причины ДТП. Как предотвратить?

Данное заболевание относится к органическим. Суть в том, что человек может неожиданно заснуть. У больных также могут наблюдаться симптомы каталепсии, для которой характерны неожиданные вспышки ярости. Агрессию могут вызвать даже самые незначительные раздражители. Часто больные сами не понимают причин того, почему срываются на окружающих.

Причины сонливости могут скрываться в различных психических расстройствах. Часто ее можно наблюдать, например, при депрессии. При данном расстройстве человек перестает радоваться жизни, замыкается в себе. Он стремится уйти от людей, забиться в угол. Его психика ослаблена, а сон начинает казаться чем-то вроде спасения от окружающего мира. При затяжной депрессии больной начинает хотеть спать всегда, когда случается что-то неприятное. Как вы уже поняли, таким образом он подсознательно пытается избежать проблем.

Сонливость, причины которой не всегда ясны, может быть вызвана нехваткой витаминов. Неправильное питание приводит к тому, что наш организм истощается, становится незащищенным. Конечно же, не каждый может позволить себе те продукты, которые содержат все необходимые вещества, но все-таки не стоит забывать о том, что в современных аптеках продается множество всевозможных минеральных и витаминных комплексов. Многие из них стоят совсем не дорого. Выбор можно сделать самостоятельно, но лучше проконсультироваться с врачом.

Часто сонливость возникает у тех, кто сгорел эмоционально. Речь идет не о депрессии, а совсем о другом. Часто мы погружаемся в рутину и перестаем замечать радости жизни. Мы привыкаем ходить с каменным лицом и к тому, что каждый день происходит одно и то же. Поймите, организму нужны встряски. Нужно уметь взбодрить себя так, чтобы впечатлений от этого осталось много.

Видео: Как побороть дневную сонливость

Почему стоит бороться с сонливостью? Да в первую очередь потому, что она мешает нам развиваться. Ну чего можно добиться, если все мысли только о сне. Будьте бодры, и когда-нибудь перед вами откроются любые двери.