Подошвенный фасциит: как избавиться от болей в стопах

Подошвенный фасциит выступает основной причиной болей, возникающих в области пятки. Соединительная подошвенная оболочка, представляющая плоскую область сухожилия, связывает пальцы и пяточную кость и поддерживает свод стопы. При повышенных нагрузках данная оболочка ослабевает, воспаляется и опухает. Из-за этого появляется боль в подошве или пятке, особенно при ходьбе или стоянии на месте.

Видео: Как я вылечил пяточную "шпору" за две недели.

Заболевание характерно для людей среднего и пожилого возраста. Подошвенный фасциит может наблюдаться у молодых людей, проводящих много времени на ногах без отдыха, например, у солдат и спортсменов. Недуг поражает как одну, так и две ступни.

Причиной подошвенного фасциита является растяжение связок, поддерживающих свод стопы. В результате постоянного напряжения могут возникнуть небольшие разрывы связок, которые сопровождаются опуханием и болью. Существуют факторы, которые могут увеличить риск появления разрывов. Это избыточный вес, плоскостопие или высокий свод стопы, чрезмерное вгибание внутрь ступней при ходьбе, длительные нагрузки на ноги при ходьбе, беге и стоянии, особенно, если это происходит на твердой поверхности. Появлению недуга способствует тесная, изношенная обувь, плотные мышцы голени и пяточные сухожилия.

Подошвенный фасциит: симптомы и диагностика

Основная масса пациентов с подошвенным фасциитом испытывает болевой синдром уже при первых шагах, после долгого сидения или, вставая с постели. После нескольких движений скованность и боль немного уменьшаются, однако стопы могут заново разболеться в течение дня. Болевые ощущения усиливаются после длительного стояния или во время подъема по лестнице.

При усилении симптомов требуется помощь врача. Специалист вначале произведет осмотр ступней и даст оценку движениям пациента. Диагностика производится на основе устных показаний пациента о симптомах заболевания. При подозрениях на усталостный перелом или проблемы с костями возможно назначение рентгена.

Подошвенный фасциит: лечение

Универсальных методов лечения недуга не существует. Но имеются различные способы, улучшающие состояние ступней.

В первую очередь, необходимо побольше отдыхать. Следует ограничить занятия, которые вызывают боль в ступнях. Нужно стараться поменьше бегать и ходить по твердой поверхности. Для уменьшения боли и опухлости можно попробовать приложить лед к подошве. Облегчить состояние помогут болеутоляющие препараты, ибупрофен, напроксен или аспирин.

Видео: Боль в области пятки. Подошвенный фасциит. Пяточная шпора.

После пробуждения в качестве зарядки необходимо выполнять упражнения на растяжку голени. Чтобы предупредить или устранить подошвенный фасциит, потребуется новая удобная обувь, которая хорошо поддерживает свод стопы и имеет мягкую подошву. В качестве подкладок под пятки нужно использовать ортопедические стельки, которые применяют к обеим стопам, даже если боль ощущается только в одной.

При безрезультатности описанных методов врач назначает инъекции стероидов в пятку, шинирование и другое лечение. Хирургическое вмешательство производят при отсутствии положительных результатов и продолжающихся болях в течение полугода и дольше.

Видео: Смотреть Как Вылечить Боль В Стопе И Пятке? - Нарост На Стопе

Подошвенный фасциит может являться следствием перенесенных травм. При своевременном лечении боль должна уменьшиться через пару недель. Чтобы боль ушла полностью, иногда могут потребоваться месяцы лечения.

Похожие, но более острые симптомы вызывает плантарный фасциит, или пяточная шпора, которая образуется в результате костных разрастаний в пятке и сопутствующих этому процессу воспалений в мягких тканях. Лечения данного заболевания более сложное. Кроме вышеописанных методов, направленных на снятие усталости стоп, используют физиотерапевтические методы, лечебную физкультуру, а также противовоспалительные препараты.