9 ошибок родителей, или Почему ребенок начинает ненавидеть свое тело

Видео: Я -- не анорексичка, просто нравлюсь себе худой (полный выпуск) | Говорить Україна

Недавний опрос, проведенный среди 111 девочек в возрасте 5 лет, показал, что для половины из них идеальной является худоба. Многие женщины тратят десятилетия на борьбу с собственным телом, начиная с глубокого детства. Эта война проходит с переменным успехом, и на смену жестким диетам приходят неизбежные переедания. Все это истощает жизненную энергию и мешает полноценному существованию.

Если же ребенок озабочен проблемой лишнего веса и с младых ногтей начинает ограничивать себя в еде, в будущем у него в три раза больше шансов заработать расстройство пищевого поведения. В последнее время среди девочек-подростков активно продвигается идея о потере «лишнего» веса и стремлении к излишней худобе. Юные леди стремятся быть популярными и успешными. По их мнению, только худоба способствует карьерному продвижению или удачному замужеству.

Главная ошибка родителей

Родители, которые еще вчера сами были в роли вечно худеющих подростков, сегодня осуждают и порицают своих отпрысков, если те имеют хороший аппетит. По сути, взрослые учат детей ненавидеть собственные тела, если в них существуют какие-либо несовершенства. Теперь далеко не редкость осуждение чужих детей за склонность к полноте. Их даже могут оскорблять и унижать. Главная ошибка воспитания заключается в неправильном формировании мировоззрения. Ребенок воспринимает излишнюю худобу как синоним успеха. Однако у этой теории нет никаких доказательств, если речь заходит о долгосрочной перспективе.

Зачем кошки несут убитых животных домой

14 способов узнать об отношении кота к себе

Не пора ли нам остановиться и перестать культивировать поклонение худобе? Дети как губка впитывают в себя информацию из печатных изданий, но более всего они восприимчивы к поступкам и суждениям собственных матерей. Родители должны понимать, что если воспитание ребенка сводится к постоянным ограничениям, рано или поздно может произойти катастрофа вселенского масштаба. Если вы желаете своему чаду счастья, пересмотрите уже сейчас некоторые основные моменты.

1. Осуждение собственного тела

Когда ребенок приходит в этот мир, когда начинает осознавать происходящее вокруг него, он меньше всего озабочен собственной комплекцией. И вот в один прекрасный момент взрослые рассказывают ему о том, что худые люди лучше, чем полные.

Такие особи могут привести в ужас каждого

Топ-5 домашних средств для отбеливания зубов

Видео: «Воронины» за кадром! Костя Воронин.

Для каждого малыша мама является самой прекрасной женщиной на свете, предметом гордости и восхищения. Но если женщина стоит перед зеркалом и с укоризненным видом осматривает свои бока, это не может ускользнуть от пытливого детского ума. «Эти джинсы полнят меня», «Мне нужно похудеть к лету», «Я на диете» - эти и другие фразы регулярно слетают с уст матерей. Таким образом, ребенок формирует неправильное представление о стройности и полноте. Психологи рекомендуют отказаться от фраз, заключающих в себе негативный посыл. Вместо этого, глядя в зеркало, скажите себе о том, что это платье вам подходит, или о том, как вы чувствуете себя неотразимой.

2. Разговоры о диете

К сожалению, фразы о диете в наших семьях давно стали нормой. Рассказывая о том, что вы не можете позволить себе съесть эту булочку, вы невольно посылаете ребенку сообщение о том, что отказ от еды – это хорошо. Многие дети копируют не только слова, но и поведение своих матерей. Будучи где-нибудь в гостях, они отказываются от печенья или куска пиццы. Однако отказ от тех или иных продуктов играет с сознанием человека злую шутку. В дальнейшем ему обеспечены болезненные срывы, приводящие к печальным последствиям. Вы беспокоитесь о собственном здоровье? Прекрасно! Просто прекратите обсуждать с детьми очередную новомодную диету. Кроме того, избегайте разговоров об излишней полноте. Не акцентируйте свое внимание на чьих-то пышных формах. Ребенок должен думать, что все люди, вне зависимости от комплекции, одинаковы. Ваши проблемные отношения с едой, равно как и разговоры об этом, имеют огромное влияние на малыша.

3. Смех на тему полноты

Толстяки продолжают быть объектами для шуток. Даже если вы табуировали тему полноты в своем доме, дети могут услышать обидные слова в адрес упитанного человека на улице от своих сверстников. Если же в классе есть полный мальчик, почти наверняка он не смог избежать печальной участи. По оценкам педагогов и психологов, травля детей, имеющих избыточный вес, является проблемой номер один в школах. Однако подрастающее поколение учится у нас, и мы сами показываем ему определенную модель поведения, проявляя нетерпимость к другим людям. Помогите своему ребенку понять, что все эти шутки основаны на стереотипах. Расскажите, что несправедливо смеяться над человеком, страдающим от серьезного заболевания. Каждый из нас заслуживает, чтобы к нему относились с уважением, и полные дети здесь не исключение.

4. Деление продуктов на плохие и хорошие

В наши дни так много внимания приковано к проблеме «здоровой» пищи, что родители сами находятся в заблуждении. Они не знают, какие продукты действительно полезны для ребенка, а какие вредны. Нас не устраивает все: то слишком много углеводов, то сахара, то присутствует пшеница, то растительные жиры... Мы обращаем внимание на надписи на упаковке и уверены, что глютен и ГМО – это убийцы наших детей. Разумеется, для детей важно иметь доступ к здоровой пище, однако они настолько привередливы, что спасти положение поможет только приятный вкус. Поверьте, ни один ребенок не оценит салат со шпинатом, как бы он ни был полезен.

Видео: МЕДИТАЦИЯ прощения себя | Тренинг МАМ ТАНТРА

35 мудрейших еврейских поговорок

10 ошибок при уходе за бровями - как избежать их?

Еще одной проблемой является одержимость детей и подростков правильным питанием. А это значит, что они намеренно исключают из своего рациона определенную группу продуктов. Вместо того чтобы учить ребенка потреблять полезную пищу, не проще ли научить его здоровому отношению к еде? Ведь и вправду, совсем не в булочках дело, а в их количестве. Пусть ребенок научится распознавать и соблюдать сигналы голода и сытости и пусть перед ним на выбор будет широкий ассортимент пищи. Дети должны знать, что некоторые продукты имеют большую питательную ценность и помогают неокрепшему организму быстрее набрать силу.

5. Питание детей в зависимости от комплекции

Если в семье несколько малышей, и у них разная комплекция, это совсем не означает, что и питаться они должны по-разному. Как же обидно этому пухленькому мальчику смотреть на то, как его сестра поедает очередной десерт! Подобное выделение приводит ребенка к чувству стыда, которое не исчезнет и во взрослой жизни. Будьте справедливы и последовательны. Единственным исключением из правила могут стать дети с непереносимостью лактозы.

10 привычек хронически несчастливых людей

Что происходит, когда собака облизывает лицо человека?

6. Говорить о спорте, как о ключе к потере веса

Физическая активность приносит много положительных эмоций и пользы для здоровья. Но если вы будете говорить о спорте, как о единственном способе потерять лишние килограммы, у ребенка может сформироваться ложное представление. Он может подумать о зарядке, как об очередной неинтересной и скучной повинности. Подумаете о том, какой посыл вы несете своим детям. Физические упражнения не могут быть наказанием за неправильное питание. Спорт – это жизнь, поэтому чаще вовлекайте подростков в игровую деятельность, особенно если занятия происходят на свежем воздухе.

7. Комментарии по поводу чьего-то веса

«Ты выглядишь великолепно! Как тебе удалось похудеть?» Никогда не произносите этих слов, адресованных подруге, в присутствии ребенка. Таким образом, дети начинают думать, что худоба – это все, к чему нужно стремиться в жизни, а также о том, что можно обсуждать тела других людей.

8. Сосредоточение внимания на комплекции малыша

Спросите у любого пухленького ребенка, сколько раз за свою жизнь ему довелось слышать о том, что ему не мешало бы похудеть. Больно и обидно признавать, что вскоре ты можешь стать изгоем среди сверстников. Каждая мама любит своего малыша и желает ему только лучшего. Именно поэтому не пускайте ребенка по ложному следу, насквозь пропитанному стереотипами. Лучше заостряйте внимание на его достижениях и успехах.

9. Отсутствие возможности увидеть в весе еще один аспект уникальности

Размер тела часто основан на генетической предрасположенности, изменить которую не в силах даже самая жесткая диета. Дети должны быть уверены в том, что их станут оценивать за поступки, а не за внешность. Позвольте ребенку самому выбирать диапазон весовых показателей. И если теперь общество становится все более терпимым к разным религиям, сексуальной ориентации или цвету кожи, нам не мешало бы сделать еще один важный шаг и признать уникальность каждого тела.