31 мая - День отказа от курения. А ты уже бросил?

Видео: А ты уже отказался от курения? :)

Курение, наравне с алкоголизмом и наркоманией, вошло пагубной привычкой в жизни миллионов людей: мужчин, женщин, подростков. Ежедневно зависимых становится все больше и больше. Соответственно, и смертность среди курильщиков увеличивается с каждым годом, месяцем, днем.

Видео: Quit Smoking - Day 12 - If You Want To Eat

Всемирная организация здравоохранения приводит такие статистические данные: 90% населения умирает от рака легких, 73% – от астматического бронхита, 28% – от ишемической болезни сердца. Во всем мире курильщики умирают каждые 15 секунд. Цифры, действительно, поражают и впечатляют. Эти и другие данные стали причиной ежегодных акций, проводящихся практически во всех странах, которые направлены на привлечение зависимых отказаться от смертельно опасной пагубной привычки.

31 мая – День отказа от курения: история

Вообще дат проведения мероприятий, направленных на борьбу с зависимостью, две. Это третий четверг ноября каждого года – Международная акция и Всемирный день отказа от курения – 31 мая. Первую дату установила Всемирная организация здравоохранения в 88 году прошлого столетия, вторую – Американское онкологическое общество в 77 году 20-го века.

Целью данных протестов является вовлечение населения в борьбу с вредной пагубной привычкой и снижение распространения зависимости. В таких акциях, как Всемирный день отказа от курения (31 мая), принимают участие специалисты, врачи, неравнодушные люди, которые информируют людей о губительном влиянии никотина.

Агитация: в чем польза для человека от отказа от курения

Рассмотрим, что курильщик приобретет, отказавшись от вредной привычки:

• Прилив сил и энергии.
• Уровень холестерина постепенно снижается.
• Со временем репродуктивная функция женщин приходит в норму. Увеличивается шанс родить здорового ребенка.
• Значительно улучшается зрение, благодаря частичному восстановлению закупоренных сосудов глазного дна.
• Заметнее снижается риск импотенции.
• Сперматозоиды становятся более жизнеспособными.
• Кожа приобретает красивый оттенок, человек выглядит здоровее и моложе.
• Повышается иммунитет.
• Человек чувствует себя бодрее, веселее, здоровее.
• Обостряется обоняние.
• Раны, царапины заживают в разы быстрее.
• Человек становится более уверенным и оптимистичным.
• Экономия финансов.

Итак, человек, отказавшись от курения, и не важно, произошло это 31 мая (День отказа от курения отмечается именно этого числа) или в любой другой день в году, улучшает свое здоровье, положение в обществе и образ жизни и мыслей.

Видео: Что будет если бросить курить? Мотивирующее видео

Но, как это ни печально, всего лишь 20% желающих расстаться с пагубной привычкой могут сделать это с первого раза. Многие, осознавая, весь вред табака и пользу от отказа, просто не выдерживают тяги, поддаются соблазну и быстро сдаются. И противотабачная акция ежегодно проводится 31 мая. День отказа от курения может стать для курильщика тем самым толчком, пинком, благодаря которому он сможет преодолеть свою пагубную привычку.

Главное - пережить первый день

Любой курильщик, хоть раз попробовавший бросить, скажет, что первый день особенно тяжелый и непреодолимый. Организм, не получив дозы, изо всех сил пытается остановить свою привычную работу. В связи с этим проявляется никотиновая абстиненция, из-за чего люди начинают испытывать жуткий дискомфорт. Желание покурить, напряженность, тревога, раздражительность – все это сопровождает человека на протяжении всего периода, когда нет поступления никотина. В действительности же это время вполне преодолимо, нужно лишь настроиться на результат, найти себе отвлекающие занятия и пытаться не конфликтовать с окружающими (лучше всего вообще избегать стрессовых ситуаций дома или на работе).

31 мая – Международный день отказа от курения в России

Многие российские города поддерживают всемирную акцию. В этот день проходят тысячи мероприятий под различными громкими лозунгами «Замени сигаретку на конфетку», «Курить не в моде» и прочие. Примечательно, что участниками таких акций в основном является молодежь, которая агитирует заниматься спортом и другими интересными занятиями, показывая, что жизнь увлекательна и многогранна без никотина.

В этот день проходят театрализованные представления, концерты и шоу-программы, всевозможные викторины и конкурсы, а также спортивные соревнования.

Мероприятия проводятся в больницах, школах, центрах здоровья. Каждый желающий может получить конкретные рекомендации, которые помогут ему справиться с зависимостью.

Видео: «Я вдруг перестал ощущать удовольствие от курения», - профессор НижГМА Вадим Овчинников.

Подводя итоги

Итак, 31 мая – День отказа от курения – тот самый день, когда курильщик, видя многотысячную поддержку незнакомых людей, родных и близких, может всерьез задуматься о своем здоровье и печальном последствии пагубной привычки.

Судя по многочисленным откликам, цель акции все же вполне досягаема. Такая мощная мотивация способствует отказу от курения, показывая все преимущества жизни без никотина.

Будьте здоровы!