Питание при дисбактериозе

Коварство дисбактериоза заключается в том, что он может усугубить течение любого заболевания пищеварительной системы. Помимо приёма рекомендованных доктором препаратов, необходимо откорректировать своё питание при дисбактериозе. Благодаря этому вы сможете снизить малоприятные симптомы недуга.

Видео: Продукты питания при дисбактериозе

У человека в кишечнике живёт множество полезных бактерий, которые способствуют перевариванию пищи, всасыванию питательных веществ. К таким бактериям относят лакто- и бифидобактерии, отдельные разновидности кишечной палочки. Но кроме микрофлоры, приносящей пользу, в кишечнике есть и условно вредные бактерии. Само по себе их наличие – это норма, однако, если наступают перемены, несущие благоприятные условия для размножения этих микроорганизмов, мы сталкиваемся с определёнными заболеваниями. Вредная микрофлора называется условно-патогенной. Если её количество становится больше, чем количество полезных бактерий, наступает дисбактериоз.

С приходом дисбактериоза, понятное дело, нарушается процесс пищеварения. Однако не только этим он опасен – страдает и сам иммунитет. Люди с дисбактериозом более подвержены простудным и воспалительным заболеваниям.

Видео: Что такое дисбактериоз кишечника? Как лечить дисбактериоз?

К дисбактериозу иногда приводит лечение антибиотиками, нехватка витаминов, нарушение питания. Если вам не повезло столкнуться с каким-то из заболеваний желудка или кишечника, то, вероятнее всего, у вас будет и дисбактериоз.

Обратите внимание: если вы стали замечать у себя вздутие живота, запоры или поносы, боли в области живота, а так же быструю утомляемость, излишнюю слабость, иногда – аллергические проявления, значит, у вас может быть дисбактериоз.

Причины развития недуга могут быть различными, поэтому и питание при дисбактериозе нужно подбирать индивидуально. Лучше посетить врача, который назначит необходимые анализы. Изучив их, он предоставит рекомендации к диете, подходящие именно вам.

Вместе с тем, питание при дисбактериозе кишечника должно подчиняться и некоторым общим для всех принципам. Возможно, врач не станет вам их описывать, делая акцент на индивидуальных советах.

Видео: Чем стоит питаться при дисбактериозе? | Вопрос доктору

Итак, если у вас дисбактериоз, питание не должно включать продукты, которые быстро усваиваются. Прежде всего, данная рекомендация касается сладостей и сдобы. Особенно трудно пирожки и булочки переносят те, кто страдает от продолжительных поносов. А вот свежие овощи и фрукты – наоборот, будут только полезны. Вместе с тем, помните, что нужно избегать овощей с большим количеством грубой клетчатки. Лучше отварить их или приготовить на пару.

Если основным признаком дисбактериоза в вашем случае является не понос, а процессы гниения в кишечнике, тогда вам тем более необходимы овощи и фрукты. Сначала их назначают как пюре – после термической обработки (варки, тушения), потом можно делать салаты, пить свежий сок. Также питание при дисбактериозе предполагает слизистые супы, протёртую пищу, питьё небольшого количества жидкости.

При запоре врач может посоветовать кисломолочные продукты, соки и пюре из фруктов. Если особого эффекта от этого нет, тогда нужно есть обогащённые клетчаткой овощи и фрукты. Кроме этого хорошо помогает салат, приготовленный из свежей капусты, каши из овсянки, гречки, перловки и пшена, а так же холодные блюда.

А теперь – о том, что нужно исключить из рациона. Это: копчёное и острое, солёное и маринованное. Не ешьте жареное, кислое, лук, чеснок и редьку, кислые ягоды или фрукты. Избегайте супов, приготовленных на крепком бульоне из рыбы или любого мяса, грибов.

Нейтральные продукты при дисбактериозе – это рубленное мясо или рыба, чёрствый белый хлеб, сухари.

Хорошо помогает яблочное пюре, готовить его лучше из сладких яблок. В период обострения используют тушёные протёртые фрукты.