Вы любите бананы: польза и вред фрукта

Продолговатые и вытянутые плоды, соединенные единой связкой, сладкий и манящий вкус в сочетании с таящим во рту кусочком… Все это про бананы, которые так любят все жители нашей страны, да и всего мира. Обязательными посетителями как обыденного рациона питания, так и украшением празднества стали бананы, польза и вред которых может вызывать сомнения у скептиков. Но проконсультировавшись с докторами, становится ясным, что отказаться от фрукта просто невозможно, хотя бы потому, что польза банана для организма непереоценима.

О пользе этих фруктов много способны говорить женщины, которые используют его не для питания. С помощью банана готовят всевозможные маски, способные очистить кожу, устранить морщинки под глазами, сузить поры. Все это возможно, когда под рукой оказывается банан, польза и вред которого легко оспоримы в пользу первого.

Стоит уделить отдельное внимание тому, что бананы содержат эндорфины, так называемы гормоны счастья, которые моментально улучшают настроение. Эти гормоны действуют на мозг, заставляя организм расслабиться и подняться ухом. И бананы обладают этими веществами. Именно по этой причине их следует почаще есть больным людям, которые быстрее выздоравливают. Кроме того, рекомендуется употреблять этот фрукт ученикам и студентам, которые постоянно учатся, напрягают мозг и жаждут развлечений. Бананы позволяют активизировать работу мозга, что оказывает положительное влияние на детей. Поэтому их следует включать в рацион детей если не в свежем виде, то в сочетании с основными блюдами – рецептов приготовления бананов существует немало. Каши, соки, салаты и выпечка с этими заморскими фруктами всегда будут занимать почетное место на любом столе, ведь бананы, польза и вред которых уходит на второй план, если можно вкусить этот сладкий плод.

Нужно также отметить тот факт, что банан является очень калорийным, что позволяет ему эффективно восполнять потраченную энергию, но эта калорийность абсолютно не сказывается на фигуре, поэтому бананы часто включаются в рацион диет. Именно благодаря этим плодам,женщины наконец смогут легче переносить ПМС, который приносит столько хлопот. Фрукты успешно справляются с этой проблемой.

Из-за содержания витамина С, бананы рекомендуется употреблять для профилактики простуды, из-за содержания железа – для выработки гемоглобина и борьбы с анемией. И таких полезных минеральных элементов в банане очень много, недаром его можно применять при лечении болезней сердца, почек, печени, желудка, а также зубов, ногтей и волос.

Кстати, именно этот фрукт при систематическом употреблении в пищу позволяет эффективно бороться с гастритом, в связи с благоприятным воздействием на желудок.

Ко всему прочему, ученые выявили, что бананы помогают бросить курить. Это связано с их положительным влиянием на самочувствие человека. По этой причине бороться с никотиновой зависимостью становится гораздо проще. Если есть желание бросить курить, то связка бананов станет отличным помощников в такой нелегкой борьбе.

Несомненно, все любят бананы, польза и вред которых сопровождают фрукт везде, поэтому стоит знать о том, кому не рекомендуется употреблять этот сладкий и мягкий фрукт, понимающий настроение. Вред бананов может быть и невелик, но противопоказания все-таки имеются.

Во-первых, банан противопоказан людям, больным сахарным диабетом. Это связано с тем, что в фрукте содержится большое количество сахаридов, влияющих на уровень сахара в крови.

Во-вторых, бананы противопоказаны людям, страдающим повышенной свертываемостью крови. Свойства плода таковы, что они выводят много воды из организма, что противопоказано людям с вышеуказанным недугом.

В остальном, бананы оказывают положительное воздействие на каждого, что не может не радовать. Каждому с детства нравятся бананы, польза и вред которых не сильно оказывают влияние на желание полакомиться этим фруктом. Непременно, каждая семья с радостью покупает и наслаждается вкусом этих заморских плодов, которые прекрасно прижились в России.