Помело: польза экзотического фрукта

Одним из самых больших цитрусовых фруктов считается помело. Польза его известна уже давно народам Азии. Ведь именно отсюда родом это растение. Сегодня существует несколько видов помело. Причем оттенки кожуры и мякоти могут быть самыми разными. Может быть различным и вкус плодов: он бывает и сладким, и кисловатым.

Для европейцев такой фрукт является весьма экзотическим. Ведь растет он в странах Азии. Особой популярностью плоды этого растения пользуются в Китае и в Тайланде. Китайцы расценивают помело как символ настоящего процветания и невероятного успеха. Поэтому тут принято часто дарить помело на разные праздники, особенно в Новый год.

Польза помело для организма

Этот экзотический фрукт имеет очень низкую калорийность. В 100 граммах мякоти содержится порядка 30 килокалорий. Поэтому всем, кто следит за свой фигурой, можно употреблять в пищу такой фрукт практически в неограниченных количествах.

Огромное количество витаминов содержится в помело (группа В, А и С). К тому же, есть в мякоти фрукта и различные микроэлементы и минеральные вещества. Среди них необходимое железо, полезный для костей кальций, фосфор и натрий.

Врачи уже давно доказали, что организму необходим фрукт помело. Польза его просто неоценима! Из общих положительных моментов:

• он значительно поднимает работоспособность и добавляет энергии;
• этот фрукт поднимает настроение;
• с его помощью можно всегда находиться в тонусе.

Видео: Помело Обзор экзотических фруктов и овощей Германия 2016

Ученые выяснили также, чем полезно помело для сердца. Фрукт помогает сердечной мышце работать в нормальном режиме. Это значит, что и артериальное давление приходит в порядок.

Неоценимую пользу здоровью приносит помело при таких заболеваниях, как атеросклероз и астма. Причем специально для таких пациентов разработана диета. Она основана на применении этого экзотического фрукта.

Видео: Как чистить и есть помело. чем полезен фрукт

Можно встретить предположения и о том, что помело становится препятствием для возникновения раковых клеток. Также этот фрукт прекращает возможность распространения онкологического заболевания. На данный момент ученые активно исследуют это действие плода на организм больных раком людей.

Пригодиться и в косметологии помело. Польза его заключается в питании кожи лица и всего тела. Можно делать самые разнообразные маски на основе этого фрукта (даже в домашних условиях).

Неоценимую пользу помело приносит людям, которые хотят похудеть. Экзотический фрукт считается диетическим. Благодаря его вкусовым качествам худеть с ним очень приятно. Удивительно, но у съевшего небольшую порцию помело человека возникает чувство сытости. Поэтому лишние килограммы уходят довольно быстро, при этом организм не страдает. Напротив, все необходимые для него вещества и микроэлементы поступают в нужном количестве. К тому же, есть в помело вещества, которые расщепляют ненужные жиры и помогают быстро перерабатывать белки.

Диета с использованием помело

Была разработан специальный режим питания на основе помело. Польза его заключается в возможности быстро и без вреда здоровью справиться с лишними килограммами. На завтрак при такой диете можно кушать:

• маленький кусочек сыра (желательно, чтобы он был нежирным, примерно 50г);
• половину фрукта помело;
• любой горячий напиток без сахара (чай или же кофе).

Обед может состоять из порции овощей (свежих или тушеных), кусочка отварной нежирной рыбки (подойдет минтай) и чая без сахара. На полдник нужно употребить половину фрукта. Возможен и второй полдник, состоящий из еще одной половины помело и вареного яйца. Ужин должен быть легким:

• яйцо;
• яблоко;
• половина экзотического помело;
• вареная цветная капуста;
• травяной отвар или чай;
• можно добавить ложечку меда.

Есть возможность просто на завтрак съедать одно помело, а все остальные приемы пищи диету не выдерживать. Результат будет не таким заметным, но не заставит себя ждать!