Заморские финики: полезные свойства чудо-фрукта

Видео: Полезные свойства фиников и рацион беременных

Каждый человек должен с самого детства понимать, что здоровье необходимо беречь. Только сам человек может контролировать свое здоровье, заботиться о своем организме. Необходимо правильно подходить к питанию, выбирать пролезный рацион. Пожалуй, самое главное в питании – это не насыщение организма пищей, а скорее получение им жизненно необходимых элементов, минералов и витаминов.

Видео: Секреты производства сухофруктов в Армении

Употребление овощей и фруктов позволяет организму получить необходимую долю полезных веществ: белков, аминокислот. Одним из весьма полезных фруктов можно считать финики. Полезные свойства данного продукта доказаны уже множество столетий назад. Финики пользовались популярностью еще в Древнем Египте, их даже изображали на египетских гробницах. В Вавилоне, к примеру, финики использовали для изготовления вина. Однако в чем заключается полезность фиников?

В первую очередь, финики богаты калием, который предотвращает кариес, а также улучшает работу сердечно-сосудистой системы организма. Помимо этого, финики отлично укрепляют иммунитет, поскольку в них содержится достаточное количество магния, меди, цинка, натрия, марганца, серы, алюминия. Этот фрукт богат и железом, при этом, десять фиников в день составляют суточную дозу железа для человека. Чем еще полезны финики? Полезные свойства этих фруктов не ограничиваются минералами. В них также содержится множество ценных витаминов. Если питаться финиками, можно избавиться от прыщей, улучшить цвет лица, вылечить псориаз.

А полезны ли финики для полных людей? Употребление этих фруктов в пищу насыщает организм, и на протяжении дня желудок не требует пищи. Соответственно, вы теряете лишние килограммы, при этом укрепляете иммунную систему, насыщаете организм витаминами. Благодаря содержанию в этом чудесном фрукте витамина В1, улучшается работоспособность мозга, вы становитесь менее раздражительными и агрессивными. Финики снимают стресс и предотвращают развитие депрессии.

А чем для мужчин полезны финики? Полезные свойства этого экзотического чудо-фрукта повышают потенцию у мужчин. Можно сказать, что финик играет роль афродизиака. Также финики используют при лечении туберкулеза, онкологических заболеваний. Одним словом, финики – это просто палочка-выручалочка для каждого человека, который хочет заботиться о своем организме.

Видео: Фрукт памела, как чистить

Финики: полезные свойства этих фруктов также имеют важное значение для беременных женщин. Во время лактации женщине необходимо множество витаминов. Женщине хочется побаловать себя чем-то сладким, и финики могут стать отличным десертом и не нанесут вреда малышу. Будучи беременными, женщины стараются чаще употреблять финики в пищу, поскольку учеными было доказано, что эти фрукты уменьшают болевые ощущения при родах.

Однако помимо полезных свойств, финики обладают и вредными свойствами. Стоит отметить, что этот фрукт очень сладкий и приторный, поэтому не каждому человеку нравится его вкус. Из-за чрезмерного употребления фиников в организме может развиться сахарный диабет, либо появятся проблемы с кровообращением, а также может произойти нарушение работы желудка. Также на финиках может быть много бактерий, поэтому тщательно мойте фрукты перед едой.

Видео: Ура, созрел зизифус! 05.10.2016

Итак, можете смело покупать финики и включать их в свой ежедневный рацион. Эти фрукты можно добавлять в пироги, в мороженое или кушать сырыми. В любом виде фрукт сохраняет довольно большое количество витаминов. А какую пользу вы принесете организму! Финики способствуют крепкому здоровому сну, поднимают настроение. Следует бережно относиться к себе самим, не стоит жалеть денег на необходимые фрукты и овощи. Лучше подлечить наше тело до возникновения болезней, нежели потом отдавать те же средства на дорогостоящее лечение антибиотиками. Самые лучшие витамины – это те, которые содержатся в натуральных свежих продуктах. Главное, питаться рационально.