Финики польза и вред

Финики пришли на российскую территорию с Востока. Примерно шесть тысяч лет назад на территории Месопотамии стали возделывать финиковую пальму, эти плоды постепенно перевозились с Востока на Запад путешественниками и воинами. В Японии принято считать, что польза фиников превосходит все остальные фрукты. Именно здесь убеждены, что данный сухофрукт способен продлить молодость человека. Кроме того, тут было доказано, что если несколько лет человек будет питаться только финиками и водой, то вреда для организма почти не будет. Стоит разобраться, что собой представляют финики и какая от них польза или вред.

Видео: ФИНИКИ ПОЛЬЗА И ВРЕД

Финики: польза и вред

От других фруктов финики отличаются малым содержанием воды. В состав фиников включены углеводы, белки, минеральные вещества и жиры. Принято считать, что съеденный десяток этих сухофруктов способен дать организму необходимое количество магния, серы, меди и частично железа. В их составе имеются уникальные аминокислоты, отсутствующие в остальных фруктах. Помимо всего этого, в них имеются и витамины. Отсутствие в финиках холестерина делает их действительно незаменимыми. Эти фрукты стоит употреблять в больших количествах. Если вы намерены избежать болезни сердца, привести в норму деятельность кровеносной системы и давление, стоит кушать больше данных фруктов. А огромное количество фтора, содержащееся в них, позволит повысить иммунитет.

Финики, польза и вред которых известны давно, содержат в своем составе глюкозу и фруктозу, которые очень быстро усваиваются, что необходимо для быстрого восстановления сил. Фруктоза способна не только улучшить деятельность мозга, но и снять напряжение. Положительное воздействие фиников отмечается не только в целом, но и в частности, к примеру, они способны очистить мужскую кровь и позитивно сказываются на потенции.

Финики: вред

Видео: ФИНИКИ - польза/вред

Важно отметить, что вред от фиников может быть нанесен фигуре. Если у вас проблемы с кишечником или желудком, то стоит сократить употребление данных фруктов, так как в них содержится огромное количество грубых волокон. Люди, страдающие диабетом, тоже должны отказаться от их употребления.

Финики: польза и вред для иммунитета

Так как финики являются углеводной пищей, то они способствуют укреплению иммунитета человека и его восстановлению после болезни. Они полезны и беременным женщинам, но не только при беременности, но и во время подготовки к родам. Среди полезных свойств фрукта выделяется возможность обогащения не только женского организма, но и организма плода. Ребенок получит все те же полезные вещества, что и мать. Когда женщина регулярно употребляет эти плоды, она может быть спокойна за развитие плода, так как в организм ребенка будут поступать все необходимые элементы для развития малыша.

Финики, польза и вред которых может оспариваться только людьми, страдающими от сахарного диабета, считаются сладчайшими фруктами, однако они превосходно усваиваются человеческим организмом. Когда будете покупать их, важно знать, что на них не должно быть пятен плесени, сахаристых кристаллов или гнили, они должны быть спелыми.

В составе фиников имеется фтор, который защищает зубы от кариеса. Огромное количество калия полезно в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тем, кто решил заменить конфеты на действительно здоровую пищу, стоит употреблять эти фрукты. Вяленые и сушеные финики весьма привлекательны для сладкоежек сахаром, выступающим на поверхность. Их нельзя оставлять на открытом воздухе, а перед употреблением стоит тщательно промыть их водой.

В общем, такой полезный фрукт, как финики, необходимо употреблять практически всем, так как это не только полезно, но и безумно вкусно.