Вздутие живота: причины и профилактика

Вздутие живота и боли, которые ему сопутствуют, доставляют немало дискомфорта, при этом выглядя совсем не эстетично. Так как причины этого недуга уже давно известны, можно вполне успешно его избежать. Удивительным для многих является тот факт, что человеческий организм сам по себе не производит газов. В качестве их источников выделяется два основных:

- Проглоченный воздух, тут речь может идти и о газированных напитках, часто служащих причиной для сильных отрыжек.

- Бактерии, выделяющие газ. Такие бактерии обитают в нашем кишечнике и выполняют массу полезных функций. Одной из основных служит конвертирование неусвоенных сахаров в газ.

Видео: Кокцидиоз у кроликов!!! Как забыть о нем навсегда???

Если излишки воздуха не выходят посредством отрыжки или испускания газов, они скапливаются внутри и получается вздутие живота. Причины того, что газы не выходят, не совсем понятны, но можно избежать этой неприятности.

В первую очередь вы должны запомнить, что повышенное образование газов связано с тем, что вы пьете и едите, и как именно вы это делаете. Тут совсем не дело в какой-то загадочной болезни. Можете воспользоваться несложными советами, изложенными далее, тогда проблем будет меньше.

Вздутие живота: причины

В первую очередь стоит остерегаться рафинозы. Это вещество представляет собой трисахарид, который содержится в бобовых и брокколи. Наш организм не абсорбирует и не усваивает рафинозу, а вот кишечные бактерии вполне способны переработать ее в газ. Кроме того, не стоит игнорировать непереносимость лактозы. Взрослые, в отличие от детей, очень часто страдают от сильной чувствительности к лактозе, которой так много содержится в молочных продуктах и молоке. Можно найти альтернативу, в данном случае йогурты весьма хорошо усваиваются, в отличие от молока.

Вздутие живота, причины которого нас интересуют, часто проявляется и из-за простых сахаров и углеводов. Это обычно касается разнообразной выпечки и сладостей. Важно помнить о том, что тщательное пережёвывание пищи способно избавить нас от многих проблем. Если вы забрасываете в себя крупные куски еды на ходу, то это становится причиной заглатывания излишнего воздуха, что приводит к вздутию живота и сильному образованию газов. Не стоит пить напитки через соломинку. Каждый раз, когда вы втягиваете жидкость через нее, вы втягиваете в себя тот воздух, который находится в верхней части. Результатом этого тоже может стать вздутие живота. Причины, которые могут быть знакомы многим, это употребление искусственных подсластителей. Для многих именно они становятся источником проблемы. Проверяйте этикетки, такие подсластителе обычно встречаются на продуктах, где есть отметка «без сахара».

Помимо вышеуказанных причин можно выделить еще несколько. Стоит урезать дозировку потребляемой фруктозы. Это плодовый сахар, содержащийся во всех фруктах, в меде и некоторых овощах. Некоторые люди страдают от вздутия живота именно из-за этого вещества.

Вздутие живота может появиться не только из-за употребления продуктов, вызывающих повышенное газообразование. Часто его причиной может служить один из следующих факторов: запор- частичная непроходимость кишечника- кисты яичников- паразиты- климакс- вздутие перед месячными или во время них- невротические расстройства.

Таким дискомфортным состояниям могут быть подвержены и дети. Вздутие живота у ребенка может появиться по разным причинам. Если речь идет о новорожденных, то это может случиться из-за различных желудочно-кишечных расстройств или накопления жидкости. Диарея, запор, грыжа или цирроз печени часто бывают причиной вздутия у детей. Однако наиболее типичными причинами этого могут служить заглатывание воздуха во время еды или плача.

Если вздутие доставляет сильный дискомфорт и боль, то необходимо непременно обратиться к врачу.