Как научиться жонглировать мячами

Жонглирование – это очень эффектный и зрелищный трюк. Жонглер одновременно перебрасывает из одной руки в другую несколько мячей и точно ловит их. Глядя на эти отточенные действия, кажется, что этому искусству почти невозможно или, во всяком случае, очень трудно научиться. Однако это не так. Вооружившись терпением и хорошим настроением, а также внимательностью, можно достаточно быстро освоить азы жонглирования тремя и четырьмя мячами. Главное – не сдаваться и настроиться на успех.

Чтобы понять, как научиться жонглировать, нужно учесть несколько правил. Прежде всего, необходимы подходящие мячи. Такими считаются утяжеленные пластиковые мячики (продаются в любом магазине) или профессиональные, для большого тенниса. Можно использовать и бейсбольные, и мячики для гольфа.

Следующим важным этапом является правильное положение тела. Как научиться жонглировать, если вы сутулитесь и постоянно наклоняетесь вперед? Мячи постоянно будут падать, ошибки приведут к унынию, и обучение сойдет на нет. Помните, чтобы этого не допустить, вы должны стоять прямо, смотреть вперед, ноги должны быть на ширине плеч. Руки согните в локтях, плечи опустите. Локти должны находиться параллельно полу, а левая нога – немного выступать вперед.

И, наконец, как научиться жонглировать без первых попыток? Попробуйте перебрасывать мяч из одной ладони в другую только за счет кисти. Плечи не должны двигаться, движение локтей сведите к минимуму. Постарайтесь, чтобы мяч летел постоянно по дугообразной траектории и на уровне глаз. Смотрите вперед и следите за ним, не двигая головой.

Когда этот этап будет успешно пройден, возьмите второй мяч и старайтесь выполнить то же упражнение, только с двумя предметами.

Постепенно вы освоите и жонглирование 4 мячами, но пока доведите до автоматизма упражнение с двумя. Возьмите по мячу в каждую ладонь и бросьте первый из них.

Видео: как научиться жонглировать

Когда он начнет снижаться, пройдя верхнюю часть траектории, бросайте второй так, чтобы он прошел немного ниже траектории первого.

Если оба мяча приземлились в ваших ладонях, значит, все правильно.

После завершения этого этапа можно начинать осваивать жонглирование 3 мячами. В правую руку возьмите два мяча, чтобы один лежал в ладони под другим. В левую руку положите один.

Начинайте бросать верхний мяч из правой ладони. Когда он начнет снижаться, выбрасывайте следующий, из левой ладони, и ловите ею первый мяч.

Последний, третий, подбрасывайте, когда второй начнет приземляться.

Видео: Как научиться жонглировать 3 мячами | Урок по каскаду | Жонглирование для новичков

Таким образом, в конце цикла жонглирования должен в правой ладони оказаться 1 мяч, а в левой –

Видео: Как научиться жонглировать (Часть 1). Упражнения с 1 и 2 мячами.

Попробуйте также одной рукой подбрасывать и ловить два мяча. Затем это же попробуйте второй рукой. Когда и правая, и левая руки одинаково хорошо справляются с задачей, можно начинать жонглировать 4 мячами, то есть двумя руками сразу.

Пробуйте подбрасывать их и синхронно, и асинхронно. Много раз отработав и это упражнение, вы научитесь жонглировать 4 предметами и докажете себе, что имеете силу воли и способны научиться чему-то новому.

Чтобы наглядно увидеть, как научиться жонглировать, можно посмотреть видео, в котором этот процесс медленно и поэтапно изображается.

И вы заметите, что жонглирование, хотя и кажется с первого взгляда сложной и непостижимой наукой, на самом деле является интересным, захватывающим занятием, увлекшись им, можно забыть обо всех других делах! И научиться ему может практически каждый!