Лишний вес при беременности. Вопросы и ответы

Избыточный вес при беременности - это достаточно распространенная и серьезная проблема, с которой сталкиваются многие женщины.

Причины, способствующие лишнему весу

Переедание - одна из распространенных причин такого явления как лишний вес при беременности. Все дело в том, что в головном мозге человека есть специальный центр (гипоталамус), регулирующий чувство голода. При систематическом переедании в работе гипоталамуса происходит сбой, вследствие чего человеческому организму для насыщения необходимы порции, которые постоянно увеличиваются. А в том случае, когда не израсходуется вся энергия, выработанная в результате потребления пищи, начинают накапливаться жировые отложения. Второй причиной, ведущей к ожирению, является малоподвижность. Также причинами такого неприятного явления как лишний вес во время беременности могут стать нарушения эндокринной системы или генетическая предрасположенность женщины.

Видео: Смотреть Набор Мышечной Массы При Одновременном Снижении Жировой Прослойки И Др. Ответы На Вопросы.

Какая прибавка в весе является оптимальной при беременности?

Оптимальная прибавка веса беременной женщины - от 9 до 15 килограмм. В случае, если будущая мать страдает избыточным весом, прибавка не должна превысить 10 килограмм, а при таком явлении как ожирение допустимая цифра - 6 килограмм. Если же за две недели беременная женщина не потяжелела абсолютно или прибавка в весе за семь дней составляет свыше килограмма, необходимо обратиться к врачу.

Видео: Массаж ответы на вопросы

Как известно, темп набора веса у каждой женщины индивидуален, что обязательно нужно учитывать. Поэтому отклонение от оптимального веса с разницей в несколько килограмм абсолютно не грозит ни будущей маме, ни малышу.

Существуют такие группы беременных женщин, которым следует обращать особенное внимание на этот параметр. В то же время им не стоит самостоятельно, без консультации врача, предпринимать какие-либо действия для коррекции веса. К таким группам относятся:
- женщины, у которых серьёзная нехватка веса и которым необходимо большее количество калорий-
- женщины с избыточным весом (количество потребляемых ими калорий должно быть меньше)-
- молодые мамочки, которые еще растут и нуждаются в хорошем питании-
- женщины, которые носят больше чем один плод (должны добавлять по триста калорий на каждого).

Какую опасность несет лишний вес при беременности?

- заболевания центральной нервной и сердечно-сосудистой систем, нарушения функций эндокринной системы-
- варикозное расширение вен-
- диабет, гипертония, преэклампсия (токсикоз на поздних сроках беременности), гиперкоагуляция-
- угроза преждевременных родов или выкидыша-
- возникновение показаний к кесареву сечению-
- различные осложнения во время родов-
- сложная послеродовая реабилитация-
- перенашивание или невынашивание беременности-
- преждевременный выход околоплодных вод-
- рождение малыша с массой тела более 4000 грамм, задержка в развитии плода.

Как избежать такого неприятного явления, как лишний вес при беременности?

Естественно, никаких ограничений в питании беременной женщины делать не рекомендуется, но бывают случаи, когда доктор составляет индивидуальную диету для будущей мамы. Также будут полезны гимнастика для беременных, прогулки на воздухе. Уникальным является влияние воды, так как она расслабляет мышцы спины и ног, а также несет успокаивающее действие.

Помните, лишний вес при беременности требует систематического контроля за здоровьем женщины. Поэтому обязательно нужно становиться на учет в больницу на раннем сроке беременности и регулярное наблюдаться у врача для выявления малейших патологий. Контроль специалистов позволит не только обнаружить проблемы, но и их своевременно их устраненить. Помните, что это необходимо для здоровья ребенка.