Можно ли ходить беременным в баню? Меры предосторожности

Видео: �� Можно ли В БАНЮ БЕРЕМЕННЫМ? �� Марина Ведрова

Чтобы понять, можно ли ходить беременным в баню, сперва нужно разобраться с тем, как подобные процедуры влияют на здорового человека.

Влияние бани на организм человека

Первое, с чем сталкивается человек в бане – это воздействие горячего влажного воздуха. Под его влиянием усиливается приток крови к коже, происходит ее перераспределение в организме, а кровеносные сосуды расширяются. Кроме того, открываются поры кожи и усиливаются процессы потоотделения. Когда к горячему воздуху добавляется влажный пар, кожа размягчается, и отмирающие ее фрагменты легче снимаются. Для стимуляции этого процесса женщины снимают верхний отмерший слой кожи при помощи мочалки, щетки, меда, соли или кофейной гущи. Еще один вариант – избавиться от шлаков при помощи душистого веничка. Конечный этап банных процедур – окунание в холодную воду или снег. В этот момент кровь вновь перераспределяется, на сей раз приливая к внутренним органам от кожи.

Изменения в организме будущей мамы

Можно ли ходить беременным в баню? В первую очередь это зависит от состояния здоровья самой женщины. К примеру, в наши дни абсолютно здоровых девушек практически не осталось, тем более в городах. Очень распространены вегетососудистые заболевания, которые могут иметь проявления в виде скачков артериального давления. Кроме того, в период беременности у большинства девушек наблюдается тенденция к снижению среднего давления. В период беременности в организме женщины функционируют сразу 2 круга кровообращения: малыша и ее собственный. И это уже не говоря о повышенной нагрузке на легкие, печень и сердце.

Чего стоит бояться?

Одним из основных факторов, который влияет на то, можно ли ходить беременным в баню, является срок беременности. В первом триместре плацента еще отсутствует, а потому процессы перераспределения крови могут стать причиной выкидыша. Во второй половине беременности, когда 2-ой круг кровообращения сформирован и количество крови превышает ее объем до беременности, перераспределение крови может стать причиной ухудшения состояния и самой девушки, и малыша. На последних же неделях беременности банные процедуры могут спровоцировать разрыв плодных оболочек и отхождение околоплодных вод.

Правила посещения бани для тех, кто ждет ребенка

1. Не стоит сразу по приходу в баню идти в парилку – кожа должна согреться постепенно.

2. В парилке не стоит мочить голову, для этого можно воспользоваться шапочкой или тюрбаном из полотенца.

3. В первый заход в парилке можно находиться не больше 5 мин. Лучше посидеть или полежать на нижней полочке. При этом важно отмерять пульс – его частота не должна превышать 120 ударов в минуту.

Видео: Баня (сауна) во время беременности. Серия 23 Беременность неделя за неделей

4. Если на вопрос: «Можно ли ходить в баню во время беременности?» - вы получили утвердительный ответ от врача, все равно не стоит сразу после одного захода готовиться к следующему. Лучше немного (10-15 мин.) посидеть в предбаннике и выпить за это время чашечку травяного чая – это позволит восполнить потери влаги.

5. Следующий заход может быть немного продолжительнее – около 10 минут. Однако не переставайте следить за пульсом и собственным самочувствием.

6. С тем, можно ли ходить в баню при беременности, мы более-менее разобрались. Но очень важно не допустить ошибок, когда придет момент «остывать». Специалисты рекомендуют будущим мамочкам отказаться от идеи сразу погружаться в холодную воду или бассейн и ограничиться чуть теплым душем или воздушными ваннами.

7. Перед тем как покинуть баню, нужно отдохнуть (от 15 мин. до 1 часа). После возвращения домой лучше несколько часов полежать, отдохнуть, расслабиться.

Можно ли ходить беременным в баню – очень индивидуальный вопрос, ведь все зависит от опыта женщины в этом деле, ее физического состояния и состояния малыша. А потому перед процедурами лучше всего проконсультироваться с врачом или инструктором – только они смогут дать вам точный ответ.