Йога для женщин

Видео: - Комплекс по йоге для женщин -

Йога – это уникальный набор различных практик, направленных на управление физиологическими, психическими функциями человека. По свидетельству ученых, впервые стали заниматься йогой примерно 2,5 тысячи лет до нашей эры. Об этом свидетельствуют многочисленные археологические находки. Однако за эти годы йога не только не утратила актуальности, но и обрела последователей по всему миру. Представители разных возрастов и слоев населения с удовольствием выполняют затейливые движения и позы. Особенно рекомендована йога для женщин. Им она помогает привести тело в порядок и раскрыть себя как личность.

Видео: Йога для женщин во время менструации | Активный комплекс 40 мин.

У представительниц прекрасного пола множество ежедневных дел и забот: уборка, стирка, приготовление пищи, воспитание детей. Кроме этого им надо ходить на работу, где время от времени случаются стрессовые ситуации и конфликты. В данном случае йога для женщин является идеальным средством для избавления от переживаний и негативных эмоций. Она включает в себя целый комплекс разнообразных упражнений: физические нагрузки, дыхательная гимнастика, эзотерика и психология.

С чего начать занятия йогой? Следует определить проблему, которую вы хотите решить с помощью этих упражнений. Исходя из этого, подбирается определенный вид занятий. Например, Хатха-йога поможет укрепить здоровье и улучшить самочувствие. В Индии считается, что все заболевания появляются из-за неправильного распределения энергии. Упражнения, собранные в этом комплексе, направляют ее и восстанавливают баланс. Они помогают человеку бороться с недугами и благотворно влияют на все органы. Кундалини-йога – это йога для женщин, которым необходим покой и расслабление. Среди прочих упражнений, основным считается релаксация. Большое внимание здесь уделяется дыхательным упражнениям, медитации и пению мантр.

Йога имеет десятки направлений. Одним из самых популярных является даосская йога для женщин. Это не только уникальный набор упражнений, но и определенная психология. Все это направленно на раскрепощение женщины и высвобождение скрытой сексуальной энергии, пробуждение чувств. Благодаря этому женщина погружается в свой собственный таинственный мир сокровенных желаний и страсти. Создатели этого учения считали, что сексуальная энергия - это лучшее лекарство от всех болезней тела и души. Главное ее выпустить на свободу и полностью раскрыться. После этого интимная близость перестанет казаться пресной и обыденной. Она наполнится яркими красками и порадует новыми ощущениями. Научиться любить и владеть своим телом очень важно для каждой женщины. Только достигнув в этом совершенства, вы сможете сполна насладиться жизнью.

Йога для женщин не так проста, как может показаться на первый взгляд. Ее нельзя воспринимать как обычные физические упражнения. Как и любую науку, ее необходимо изучать постепенно. Хорошо, если у вас будет свой учитель. Только он сможет доступно объяснить и направить. Следует также понимать, что быстрого результата вы не получите. Запаситесь терпением и усиленно работайте над собой.