Можно ли беременным загорать на открытом воздухе и в солярии

Видео: "Подарки" с моря. Какие болезни привозят отпускники?

Беременность – прекрасная, хоть и довольно тяжелая, пора в жизни женщины. Но все неприятные моменты сглаживаются радостью ожидания малыша и грядущего чуда. Обычно будущая мама старается делать все, чтобы ребенок родился максимально здоровым: регулярно посещает врача и следует его рекомендациям, правильно питается и спит, не забывает о физических нагрузках.

Если беременность приходится на лето, многие дамы интересуются, а можно ли беременным загорать, как делать это правильно, не причинит ли солнце вред малышу. Чтобы ответить на этот вопрос, следует рассмотреть свойства загара.

Видео: Солярий.Ужас - ужас!

Беременность – это, безусловно, не болезнь, поэтому врачи рекомендуют дамам жить, как раньше, и отказаться лишь от пагубных привычек. Но можно ли загорать во время беременности?

Загар, безусловно, полезен, ведь под воздействием живительных лучей вырабатывается витамин D3, необходимый для усвоения кальция.

К сожалению, одних только курсов витаминов для этого недостаточно, и потому бывать на солнышке нужно, не раздумывая, можно ли беременным загорать.

Именно так можно надеяться, что у малыша будут здоровые кости и зубы.

Помимо этого, солнечные лучи активизируют все процессы в организме матери, что полезно и для женщины, и для плода.

Однако агрессивное солнышко может доставить и массу неудобств.

Довольно часто вместе с приятным оттенком на коже могут появиться неприятные пигментные пятна, а перегрев матери может крайне пагубно сказаться и на ребенке, вызвав, в частности, проблемы в работе нервной системы.

Если же будущая мама не обладает крепким здоровьем и страдает какими-нибудь недугами, нарушениями обменных процессов, то чрезмерное пребывание на солнце может ухудшить как ее самочувствие, так и ребенка, вызвать обезвоживание и новые болезни.

Потому ответ на вопрос "можно ли беременным загорать" в этом случае будет отрицательным.

Видео: За кадром - 3 выпуск (18+) - Поход в солярий.

Правила здесь очень просты и известны всем еще с детства. Можно ли беременным загорать? Разумеется, да, но так, чтобы не навредить себе. Нельзя загорать днем, когда солнце наиболее агрессивно.

Выходить на улицу, купаться и даже просто бродить у воды рекомендуется только утром и уже вечером. Именно до полудня и после шести вечера солнечные лучи мягкие и не причинят неудобств будущим мамам. Кроме того, отправляясь на пляж, чтобы просто полежать на песке или позаниматься йогой, стоит захватить с собой воду и не забывать побольше пить, чтобы столь хрупкий и уязвимый во время вынашивания ребенка организм не терял живительную влагу.

Одежду нужно выбрать легкую, просторную и светлую, не забыв надеть и широкополую шляпу. Ну а последним штрихом в приготовлениях к походу на пляж станет выбор крема для загара, подходящего именно беременным, с учетом качества средства и типа кожи будущей мамы.

Видео: Беременность и бассейн

Женщины спрашивают о том, можно ли беременным загорать в солярии, а не на воздухе, если ожидание малыша пришлось на осень и зиму. И вот здесь ответ отрицательный: вред может оказаться куда больше пользы. Лучше остаться вовсе без загара, но не навредить малышу. И потому главным правилом остается разумный подход во всем.