Увеличение груди в домашних условиях: способы и упражнения

Видео: Как увеличить грудь. Заблуждения и работающие способы

Женщины всегда стремятся к идеалу, и многим из них не нравятся размеры собственной груди. Кто-то хочет уменьшить слишком тяжелую, большую грудь, а кто-то, наоборот, увеличить аккуратную, так называемую спортивную. Но не у всех есть деньги на пластические операции, поэтому увеличение груди в домашних условиях станет оптимальным решением проблемы женщин, желающих носить платья с более глубоким декольте.

Видео: Как Увеличить Грудь Без пластики 18+ Результат БОМБА

На сегодняшний день увеличение груди дома проводят разными способами – представительницы прекрасного пола покупают и применяют всяческие мази и крема, содержащие фитоэстроген, провоцирующий естественное увеличение груди за счет поступления через кожу гормонов. После регулярного применения таких средств, грудь увеличивается в размерах, немного набухая.

Многие также практикуют увеличение груди в домашних условиях, употребляя специальные продукты, якобы способствующие ее росту. Это капуста, все бобовые, шпинат, злаковые и соя. Но если они и правда помогали бы увеличивать грудь, проблемы бы давно уже не было и все женщины ходили бы довольные. Это всего лишь народный миф, о котором давно пора забыть.

Видео: Как увеличить грудь женщине (самый эффективный способ)

На самом деле росту груди способствует регулярное выполнение специальных упражнений на наращивание грудных мышц. Уделяя тренировке всего десять минут в день, можно быстро добиться видимых результатов, но при условии, что занятия будут проходиться ежедневно. Если материальное положение не позволяет обратиться к пластически хирургам или просто нет желания ставить себе имплантаты, следующий комплекс упражнений поможет осуществить увеличение груди в домашних условиях.

1. Главное упражнение – это отжимание. Если со спортом очень туго и отжиматься от пола трудно, можно начать от скамьи. Опускаемся на пол, руки на ширине плеч (в случае со скамьей – руки на скамью на ширине плеч, носки ног на полу) и начинаем работать. Первый раз достаточно будет одного подхода в шесть отжиманий. Со временем нагрузку необходимо увеличивать. Облегченный вариант – отжимание от стенки. Опираемся руками о стену, тело расположено под углом, и с силой от нее отталкиваемся.
2. «Качельки». Это упражнение на растяжку мышц – понадобятся небольшие гантельки или бутылки с водой. Попеременно поднимаем вверх руки следующим образом – правая – вперед-вверх, а левая в это же время назад. Руки чередуем.
3. Ладошка к ладошке складываем руки на уровне груди и силой давим в течение двух минут. Можно усложнить это упражнение, постепенно вытягивая сомкнутые и напряженные руки вперед перед собой. Главное, не прекращать давить ладонями, чтобы не расслаблять грудные мышцы.

Видео: Методика увеличения груди на 2 размера в домашних условиях

После упражнений, если позволяет время, можно нанести на грудь питательные и весьма полезные смеси. Сделать такую смесь для компресса можно дома. Это очень легко и просто. Понадобиться немного молока и творог. Пять чайных ложечек молока нужно смешать с одной ложкой творога, перемешать и нанести на кожу груди. Также можно натереть на терке огурец и смазывать кожу им. Нанося компрессы первые пару раз, нужно осторожно массировать грудь, слегка приподнимая ее вверх.

Видео: Можно ли Увеличить ГРУДЬ Упражнениями?

Упражнения на увеличение груди в домашних условиях необходимо выполнять регулярно для сохранения достигнутого эффекта. Также кроме упражнений можно пользоваться и специальными кремами, гелями для груди и т.д., улучшающими внешний вид и размер этой важной женской части тела.

Но в любом случае, необходимо исключить из своей жизни такие вредные привычки, как курение, увлечение кофеином и употребление алкоголя, потому что это будет мешать обретению идеальных форм, вызывая усталость, раздражительность и лень. В общем, здоровый образ жизни и домашнее увеличение груди без операций помогут реализовать свою давнюю мечту любой активной и целеустремленной женщине!