Кокос: калорийность и польза

Видео: ПОЛЬЗА МАНГО | манго молочная диета, манго как есть, манго калорийность 1 шт

Вот уже на протяжении многих лет именно кокос стал одним из самых любимых фруктов большинства людей по всему миру. И если раньше лишь немногие могли полакомиться этим экзотическим фруктом, то на сегодняшний день его может приобрести любой желающий в ближайшем супермаркете. Однако кокос является не только невероятно вкусным, но и полезным фруктом. Но, тем не менее, людям, которые следят за своей фигурой и своим весом, и тем, кому не безразлично, что они едят, необходимо точно знать, сколько калорий в кокосе, также как и в любом другом продукте, который они употребляют в пищу.

Видео: Польза кокоса

Итак, кокос: калории, витамины и питательные вещества, входящие в состав этого фрукта, просто незаменимы для нормального функционирования организма человека. Так, высокое содержание белка делает этот фрукт невероятно питательным для людей любого возраста и комплекции. Также мякоть кокоса является идеальным средством для уничтожения различных кишечных инфекций и паразитов, которые поступают в организм человека со всевозможными продуктами питания. А вот молоко кокоса активно используется докторами при лечении болезней почек, а следственно и мочевого пузыря. Также следует отметить, что в кокосе содержатся следующие витамины: А, В, С, минеральные вещества, железо, фосфор, кальций, йод. Не стоит забывать о высоком содержании углеводов в данном фрукте.

Однако большинство людей беспокоит вопрос о том, что кокос, калорийность которого не так уж и велика, может все-таки стать причиной лишнего веса. Конечно же, этот фрукт обладает достаточным уровнем содержания калорий, и тем, кто пристально следит за своим весом, не стоит увлекаться им. Но, по мнению диетологов, кокос просто незаменим для организма. Ведь его основное свойство – это наличие как средних, так и коротких цепей жирных кислот, которые могут помочь избавиться от лишних килограмм.

Видео: Белка и кокосовый орех. Польза и вред кокоса. Eichh rnchen, squirrel, sincap,

Масло кокоса отлично усваивается в организме человека, тем самым активируя работу щитовидной железы и эндокринной системы в целом. Также это масло способствует усилению метаболизма, что в свою очередь выполняет незаменимую роль при сжигании огромного количества энергии, что и ведет к потере веса. Именно поэтому, кокос, калорийность которого больше не помеха для людей, страдающих от избыточного веса, и привлек такое внимание диетологов. Доказательством тому может послужить следующий пример: люди, проживающие в тропических зонах и на близлежащих территориях, никогда не страдают от ожирения.

Так, кокос и его масло считаются довольно-таки полезной едой. И забудьте о связи слов "кокос" - "калорийность", ведь они совершенно никак не совместимы. Пользы этот фрукт приносит гораздо больше, чем эти 334 калории, которые содержатся в нем. Ведь этот орех предотвращает преждевременное старение кожи, способствует разглаживанию морщин- кокосовое масло применяется при лечении порезов, ожогов. Витамины, содержащиеся в данном продукте, предотвращают развитие многих заболеваний. Также экстракты кокосового масла начали активно использовать в парфюмерии и при изготовлении различных кремов, питательных масок, что лишний раз доказывает пользу этого фрукта.

Видео: Сколько Стоит Кокос

Таким образом, не удивительно, что кокос (калорийность которого пусть и достаточно внушительна) стал столь популярен среди ценителей вкусной еды. Ведь именно он является продуктом, в котором содержится столько полезных микроэлементов и витаминов, которые просто незаменимы для человека. И если вы хотите, чтобы ваш организм работал как часы, то не забывайте «смазывать» его кокосовым маслом. Разве это не то, о чем вы мечтали всю свою жизнь? Найти такой плод, который будет столь полезным и питательным и в то же самое время невероятно вкусным и сладким.