Блины низкокалорийные - первый шаг к правильному питанию

Женщины всю свою жизнь борются за красоту и здоровье, часто это заканчивается жесткими ограничениями на всю человеческую еду, которая приносит удовольствие. Одним из самых главных аспектов является фигура. Конечно же, она должна быть идеальна, но так трудно поддерживать хорошую форму, когда вокруг столько соблазнительных сладостей и мучных продуктов, которые уничтожают мечты о «фигуре Барби». Существует множество способов борьбы с лишним весом, но мало кто задумывается, что стоит просто начать правильно питаться, не атаковать желудок лишними жирами. Может просто отказаться от того, что рушит нас изнутри?

Есть выход из этой непростой ситуации – еда с низкой калорийностью, желание достичь гармонии и сила воли. Говорят, что самыми низкокалорийными блинами считаются те, которые так и не попали в желудок, а остались на тарелке. Тот человек, который это сказал, не знал о таком блюде, как блины низкокалорийные. Есть несколько способов, которые помогут справиться с высокой калорийностью очень многих блюд. К примеру, можно всеми возможными методами просто уменьшить количество опасных для талии жиров. Второй вариант – добиться большего количества белков, а также клетчатки в блюде. Но для максимальной эффективности, эти два принципа нужно использовать вместе.

Блины низкокалорийные готовить совершенно не трудно. Просто нужно запомнить «новые» пропорции продуктов, которые соответствуют принципу снижения калорийности. Для начала необходимо сократить порцию подсолнечного масла (до двух-трех столовых ложек), затем заменить в тесте использование цельных яиц на их белки. Молоко должно быть нежирным (до 1,5%) и разводить водой в соотношении один к одному. Самым идеальным вариантом считается готовка на воде, вообще без молока.

Видео: Правильное питание: Овсяное печенье без вреда для фигуры

Калорийность блюда сильно уменьшится также в том случае, если в тесто добавить яблоки, предварительно натертые, груши или же тыкву.

Сам процесс готовки совершенно ничем не отличается от традиционных блинов, единственное, на что нужно обратить внимание, это с чем подавать их. Нужно постараться забыть о сметане и подавать на стол свой любимый фруктовый джем.

Видео: Правильное питание: Овсяные оладьи на завтрак или десерт.

Самые вкусные низкокалорийные блюда просто невозможно приготовить без особенной начинки. Даже эти диетические блины не будут исключением из этого правила. В этом деле главное – проявить свою фантазию. Самыми популярными начинками можно смело назвать творожок (не забываем о низкой жирности) вместе со свежей зеленью, изюмом или орехами, вареная фасоль, перемешанная с орешками. Гурманы могут приготовить специально тунец с собственном соку с свежими огурчиками, рагу из помидоров, горошка и перца. Если хочется чего-то простого – можно просто взять свежие помидорчики, салат и перец. Все эти продукты никак не смогут повысить уровень калорий, а только помогут почувствовать высшее наслаждение от приготовленной еды.

Блины низкокалорийные – идеальный вариант для легкого завтрака. Однообразие еды может смутить кого угодно, поэтому еще одним типом легкого перекуса можно смело назвать самые низкокалорийные каши. Их обилие поражает: овсянка, манная, гречневая, пшенная и многие другие. Каши с низкой калорийностью являются очень полезными для организма, поэтому исключать их со своего рациона категорически запрещено, ведь они содержат множество витаминов, полезных веществ, выводят шлаки из нашего организма, а также очищает сосуды от холестерина.

Видео: Овсяные оладьи, рецепт. Готовим быстро и вкусно! Перекус на диете, правильное питание.

Для того чтобы поддерживать свою фигуру в идеальной форме, необходимо просто начать правильно питаться, не ограничивать себя в любимых блюдах, а просто вносить новые поправки в рецепт. Блины низкокалорийные – это то, от чего теперь не нужно отказываться ради какой-то высокой цели!