Как доктор прописал: 8 продуктов, которых никогда не станет есть врач

Большинство людей стараются питаться более-менее правильно. Кто-то хотел бы сбросить лишний вес, а кто-то контролирует питание в рамках профилактики диабета. В целом, многим очевидно, какую огромную роль может играть правильное питание. К сожалению, мы не всегда представляем, что же означает здоровая диета. Есть очевидные продукты, которых стоит избегать, вроде жареной во фритюре еды, но есть и ингредиенты, которые обманчиво кажутся безопасными. В результате многие люди едят продукты, несущие организму вред, даже не зная об этом. Каких же продуктов стоит избегать? Доктора обычно могут посоветовать конкретную диету в контексте персональных проблем со здоровьем, но есть и список, актуальный для всех. Такое любой доктор есть бы не стал – эта еда просто опасна для здоровья!

Переработанное мясо

Продукты из переработанного мяса всегда находятся в списках опасной еды. Бекон, копчености, сосиски – во всех этих продуктах полно жира, холестерина и консервантов. Даже более постное мясо вроде индейки может становиться опасным. Доктор Дэвид Грёнер, кардиолог, отмечает, что мясные нарезки являются наименее питательным продуктом, производимым из мяса.

Диетическая газировка

Опасность газировки известна всем, об этом невозможно не знать. Все в курсе, что сладкая вода полна бесполезных калорий, поэтому многие предпочитают выбирать диетические версии. При этом такой напиток не просто не лучше, он может оказаться еще вреднее. В результате вы можете начать хотеть все больше и больше сладкого, что приводит к появлению лишнего веса.

Видео: ВРАЧИ 9 апреля 2012

Попкорн для приготовления в микроволновой печи

Доктора, у которых лечатся знаменитости, уже давно отмечают: такой попкорн есть не стоит. Согласно мнению экспертов, химическое вещество диацетил, которое содержится в ароматизаторе со вкусом масла, может вызывать респираторные заболевания. Еще более опасна сама упаковка – в ней содержится вызывающая рак перфтороктановая кислота.

Видео: История похудения. История похудения Елены Чудиновой.

Обезжиренное молоко

Цельное молоко давно потеряло свою популярность из-за высокого уровня насыщенных жиров. Но теперь внимание специалистов обращено на обезжиренное молоко. Были получены данные о том, что в цельном молоке больше питательных веществ, оно насыщает лучше обезжиренного и никак не сказывается на весе. Как оказалось, молочные продукты с высоким содержанием жира несут в себе меньше угрозы, чем обезжиренные.

Искусственные красители

Никто не считает, что конфеты полезны, но многие не понимают, почему дело обстоит именно так. Конечно, сахар не полезен, но искусственные красители еще хуже, особенно некоторые из них. Красный и синий красители используются во многих продуктах, не только в конфетах, и серьезно угрожают здоровью. В Америке также используется вредный желтый краситель, который уже запрещен в странах Европы.

Сладкий кукурузный сироп

Сиропы нередко используются как заменители сахара. Если вы любите поливать сиропом тост или кашу, вы можете поставить здоровье под угрозу. Такие продукты связаны с ожирением и диабетом второго типа, к тому же не очевидно, как организм переваривает такой сахар.

Пшеничная мука

Вы вряд ли задумывались об опасности, исходящей от обычной белой муки, но пора изменить свой подход. В целом, многие знают, что цельнозерновые продукты полезнее, но не всем известно, что белый цвет обычной муки достигается отбеливанием, чисто эстетической процедурой, которая не меняет ее вкуса и содержания в ней питательных веществ. При этом в неотбеленной муке больше витаминов, жирных кислот и белка.

Мороженое

Вряд ли вы хотели бы это услышать, но это факт: мороженого лучше избегать. Это вредный десерт, в котором много гормонов, искусственных добавок и сахара.