Каждая будущая мама должна знать как снизить давление

Беременность - один из самых приятных и, вместе с тем, один из самых ответственных моментов в жизни женщины. За этот короткий период женщина проходит достаточно большой объем испытаний от эмоциональных до физиологических.

Одним из таких испытаний является повышенная нагрузка на хрупкую сердечнососудистую систему.

Это происходит из-за того, что:

Видео: Это должна знать каждая мама: 3 важных этапа развития ребенка | Family is...

1. Формируется новое маточно-плацентарное сосудистое русло.
2. Увеличивается общая масса тела.
3. Происходит увеличение объёма циркулирующей крови.
4. Повышается внутриутробное давление.

Объем крови к концу беременности увеличивается до шести с половиной литров. Это создает дополнительную нагрузку на работу сердца и сосудистой системы. У относительно здоровых женщин этот процесс проходит без особых трудностей, однако у большинства беременных появляется такая серьезная проблема как повышенное давление.

Как снизить давление при беременности?

Многие беременные стараются исключить прием лекарственных препаратов, дабы не навредить малышу в период его развития. Но как снизить давление без приема лекарств?

Прежде чем решить вопрос: «как снизить давление?», следует исключить или уменьшить употребление тех продуктов, которые способы провоцировать повышение давления.

К таким продуктам относятся:

• соль - это одно из самых серьезных веществ, которые повышают давление. Соль удерживает воду в организме, а также способствует спазму сосудов;
• вода;
• продукты, содержащие кофеин - кофе, шоколад, крепкий чай;
• жирная пища;
• острая пища;
• красное мясо (как утверждают диетологи, также способствует повышению давления).

Задумываясь о том, как снизить давление, следует учесть еще один фактор, который может вызвать гипертонию - это эмоциональное состояние. Любой бурный всплеск эмоций способен поднять кровеносное давление. Переживание, беспокойство, страхи, ссоры - все это приводит к повышению давления. К этому же результату может привести и повышенная физическая нагрузка.

Видео: Энциклопедия молодой мамы.avi

Другие причины повышенного давления при беременности:

• наследственность;
• сахарный диабет;
• ожирение;
• неподвижный образ жизни;
• алкоголь;
• курение.

Как снизить давление при помощи акупунктуры?

• В месте соединения позвоночника с головой существует затылочная ямка, нажав на которую подушечкой большого пальца (правой руки), удерживать в течение 10 сек. Повторить два раза.
• Средний палец левой руки сдавить и растягивать (выполнять правой рукой), тоже с другой рукой.
• Поверхность шеи мысленно поделить на три равные части (по горизонтали, со стороны спины). Симметрично относительно позвоночника определить три парные точки. Последовательно надавливать на каждую пару большими пальцами обеих рук по 10 сек.

Как снизить давление народными средствами?

• понизить давление способны гипотензивные соки. К ним относится березовый сок, который можно принимать раз в день по одному стакану. А также свекольный сок, приготовленный заранее в открытой посудине (за 3 часа до приема). Пить 0,5 стакана два - три р. в день;
• мусс из клюквы: выжать сок из 50 гр. клюквы, залить стаканом кипятка. Варить 5 мин., всыпать 1 ст. ложку манки, варить еще 20 мин., помешивая. Добавить сахар по вкусу, остудить;
• чай из каркаде, чай с лимоном;
• тыквенный отвар с мёдом.

Ну, и напоследок, как снизить давление, если ничего не помогает?

На этот вопрос вам ответит только ваш врач, так как высокое давление может быть признаком более серьезных заболеваний, поэтому не стоит затягивать, обратитесь к специалисту.

Самое важное помнить, что вынашивание ребенка является очень ответственным процессом и требует особого отношения к своему здоровью, как самой женщины, так и близких людей.

Берегите себя и своего малыша, вовремя обращайтесь к врачу и не ленитесь проходить необходимые (или не очень) обследования.