Нормальный пульс и его особенности

Видео: #7 Про пульс и пульсометр во время бега

Все мы с детства знаем, как правильно измерять и каким должен быть нормальный пульс. Нельзя сказать, что каждый человек ежедневно измеряет себе пульс, но иногда это умение серьезно выручает, помогая привести в норму собственное самочувствие. Прежде всего нужно понимать, что нормальный пульс у подростка отличается от нормального пульса мужчины, женщины, ребенка и старика. Для каждой категории есть своя частота пульса, норма которой различна.

Видео: Пульс. О чем говорит его молчание

Пульс представляет собой повторяющиеся колебания кровеносных сосудов, вызванные сокращением сердечной мышцы, проталкивающей кровь по всей кровеносной системе. Наиболее простой способ измерения – наложение пальца на лучевую артерию (запястье) и фиксирование ударов сердца. Допускается прощупывание на сонной и височных артериях – результат от этого не изменяется. Большой палец располагается на внутренней стороне запястья больного (или на своей другой руке), а остальные четыре обхватывают руку с внешней стороны. При правильном прощупывании под пальцем ощущается пульсирующая трубка – артерия. Далее засекается время и считается количество пульсаций за 30 секунд, а полученное значение умножается на 2. Такой способ измерения более прост, чем полноценный счет в течение минуты. Полноценное одноминутное измерение необходимо лишь при аритмии.

Некоторые люди при самостоятельном измерении испытывают затруднения, пытаясь прощупать пульс на запястье, в этом случае можно сменить измеряемую артерию. В медицине считается, что нормальный пульс здорового взрослого человека составляет от 60 до 80 пульсаций в минуту. Редкий пульс (менее 55 пульсаций) может быть вызван нарушением сердечной деятельности – брадикардией, соответственно, беспричинное учащение – тахикардией. Как правило, с 25 до 50 лет пульс здорового человека достаточно стабилен и определяется вполне объективными причинами.

Видео: Tunturi - особенности занятий на велотренажере

Интенсивность сердечных сокращений непосредственно зависит от эмоционального и физического состояния человека. При физических нагрузках всем клеткам тела требуется повышенное снабжение кислородом и питательными веществами, поэтому сердцебиение учащается, ускоряя движение крови – этой транспортной системы организма, по артериям и венам. Волнение, тревога, страх также могут послужить причиной ускоренной работы сердца. Этот механизм сохранился в нашем теле с тех времен, когда выживание человека зависело от способности очень быстро реагировать на угрозу: отскочить от когтей тигра, убежать от пожара, поймать дикого зверя. Эмоциональное возбуждение способствует выбросу в кровоток адреналина – вещества, стимулирующего сердечную мышцу.

Как уже указывалось, нормальный пульс – это весьма относительное понятие. Медицинское деление по возрастному цензу и половому признаку верно лишь частично. На самом деле для каждого человека характерен индивидуальный нормальный пульс. Попытка усреднить всех людей обычно ни к чему хорошему не приводит. Например, если человек себя отлично чувствует при пульсе около 50 ударов, полностью работоспособен и может ясно мыслить, то это его норма. Длительное искусственное повышение его пульса до общепринятой нормы в 60-80 сокращений очень часто приводит к недомоганиям. Так как частота пульса влияет на работу всех внутренних систем и органов, то такое повышение провоцирует усиление внутриглазного давления, сопровождающееся неприятными симптомами. И наоборот, снижение «повышенной» частоты может вызвать сонливость, замедление всех реакций, головные боли. Знать свой нормальный пульс нужно каждому. Нет ничего сложного в том, чтобы однажды измерить его и запомнить, ведь пульс – это не просто отдающиеся в артериях сердечные сокращения. Пульс – это биение самой жизни.