Нарушение теплового обмена, или перегрелись на солнце: что делать?

Наш организм поддерживает среднюю температуру тела посредством теплового обмена. Благодаря потоотделению, перераспределению кровотока и регуляции частоты дыхания мы прекрасно себя чувствуем и на испепеляющем солнце. Сбой эта система может дать при нарушении буквально нескольких правил:

- скудное питье во время высокой температуры окружающей среды;

- длительное нахождение под открытым солнцем.

Видео: Dr. Dhanya Sooraj. Basic Principles of Ayurveda. // Базовые принципы аюрведы. Доктор Данья Сураж.

В данной статье мы поговорим о том, в чем разница между тепловым и солнечным ударом, и о том, если вы перегрелись на солнце, что делать и как действовать.

Есть группы риска, к ним относятся:

- пожилые люди;

- маленькие дети;

- те, кто находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения;

- страдающие ожирением, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями;

Видео: Полезное

- те, кто вынужден работать под открытым солнцем или в душном, непроветриваемом помещении длительное время.

Следовательно, если вы относитесь к одной или нескольким группам из списка, вы просто обязаны всегда иметь возможность охладиться, должны много пить чистой воды.

А теперь хотелось бы перечислить основные правила поведения в случае, если вы перегрелись на солнце.

Что делать?

В первую очередь необходимо исключить поражение центральной нервной системы, а именно солнечный удар. В данном случае оказать себе помощь самостоятельно вы не сможете, потребуется специалист.

Стоит подчеркнуть: несмотря на то, что симптомы во многом схожи, разница существенная. Тепловой удар – это общий перегрев тела, а при солнечном ударе поражается центральная нервная система, что значительно опаснее и требует более длительного восстановления.

Перегрев имеет три степени тяжести, все они не требуют медикаментозного лечения. Чем раньше вы начнете восстановительные мероприятия, тем слабее будут степень и последствия. Также отмечают то, что если человек перегрелся на солнце, симптомы могут быть схожи с проявлениями некоторых инфекционных заболеваний или отравлений. Следовательно, не оказывая должную помощь, вы можете сильно усугубить положение. Будьте внимательны, если есть возможность, обратитесь к врачу.

Будьте особенно бдительны, если перегрелся на солнце ребенок. Скорость развития опасных состояний у детей намного выше, чем у взрослых. Помните об элементарных правилах поведения при повышенной температуре воздуха. Это спасет вашу жизнь.

Если вы перегрелись на солнце, что делать?

Почувствовав перегрев, следует:

- не паниковать;

- перейти в тень (прохладное помещение) или встать под прохладный душ);

- выпить воды;

- обеспечить себе покой.

Если дети перегрелись на солнце, что делать? Рекомендации те же, что и для взрослых. В тяжелых случаях вызывайте скорую помощь. Лишней она не будет.