Вывих ноги.

Что ж, порой и спортсмены-супермены, казалось бы, на ровном месте теряют точку опоры и подвергают свой организм опасности. А что уж говорить о простых смертных, которые в погоне за убегающим транспортом по убитому асфальту, просто неудачно поставив ногу на ступеньках собственного дома, вынуждены вывих ноги считать катастрофой. Ведь столько всего недоделано, а тут – такая ерунда. Так досадно!

Видео: Вывих. Что делать с вывихом?

Правда, что вывих и ушиб, растяжения, разрывы очень похожи? И, прежде чем делать скоропалительные выводы и искать методы спасения, нужно определить: действительно ли у вас вывих ноги, симптомы чего вас испугали на самом деле? Все советы мудрых людей и их личный опыт сводятся к одному: немедленно к врачу. Потому что при всей похожести, на ваш взгляд, на самом деле – это вещи разные.

Сразу после несчастья необходимо предпринять все то же, что и в случаях, связанных с переломам. Даже если вы ошиблись, ваш диагноз не оправдается, необходимо обезопасить себя от осложнений и чем правильней и лучше будете действовать, тем быстрее, например, срастется кость, если у вас перелом. Поэтому при любом подозрении на вывих ноги, необходимо, как минимум, сделать шину из подручных средств и максимально зафиксировать ее в месте предполагаемого вывиха, выше и ниже, ни в коем случае не принимать болеутоляющие с сонным эффектом до врачебного осмотра.

Больше всего подтверждена таким вывихам лодыжка. Состоящая из сложных переплетений сухожилий, связок и мышц, она как будто бы специально расположена в таком месте, чтобы доставлять хозяину неприятности. Если вывих лодыжки привел к тому, что на ногу невозможно стать, она распухла, помещается только в тапки, да и то не ваши, тогда немедленно надо обратиться к врачу.

Для того чтобы не дело не закончилось хирургическим вмешательством, иногда мало обычных домашних мер спасения. Если же вы побывали у врача и можно обойтись «малой кровью», выполняя его рекомендации, то вам повезло. Процесс выздоровления будет зависеть только от вашего терпения и добросовестности.

Видео: РПшка. Вывих ноги

Чтобы уменьшить боль и опухоль, нужно как можно быстрее воспользоваться льдом для компресса. А чтобы в эмоциональном порыве не перестараться и не заморозить травмированное место (ко всем неприятностям добавив еще одно несчастье!), лед врачи рекомендуют завернуть в ткань или полотенце, чтобы он не касался кожи. Такие компрессы кладутся на минут 20, но не чаще 3–4 раз в день. Чтобы «утихомирить» любой вывих ноги, а точнее боль, необходимо несколько дней держать ногу в покое. А лучше всего прилечь, подложив под травмированную ногу, например подушку или скатав ее валиком, устроить ногу повыше, чтобы обеспечить хороший доступ притоку крови.

Ни в коем случае не предпринимайте бесконечных попыток попробовать пользоваться ногой как здоровой, даже если вы почувствовали себя намного лучше уже на следующий день. Так быстро вывих ноги не проходит, это обманчивое ощущение. Необходимо воспользоваться эластичным бинтом и сделать из него фиксирующую повязку. Вначале этого вполне достаточно.

Почитайте, послушайте музыку. А вот через несколько дней можно применить специальные мази, уменьшающие отек и боль, потому что они содержат в своем составе не только травы, но и анаболики. Не ленитесь помочь себе сами, сварив из имеющихся в домашней аптечке трав отвар для компрессов. Каких только способов не придумало мудрое человечество, чтобы быстрее восстанавливаться после такого рода травм. Но, используя богатый опыт предков, рецепты древних знахарей, не увлекайтесь самолечением, прислушивайтесь к рекомендациям врачей.

Видео: Елена Малышева. Вывих бедра

К врачам сходить желательно, поскольку у вас может быть не только вывих, а что-нибудь еще, что в дальнейшем может отразиться на здоровье.