Как избавиться от газов

Видео: Очистка кишечника Как помочь себе при вздутии кишечника за 5 минут

Метеоризм может быть следствием многих заболеваний. Поэтому в случае повышенного газообразования на фоне неприятных или болезненных ощущений, лучше пройти обследование. Бывает, что вздутие живота регулярно дает о себе знать, а организм, в целом, остается здоровым. Это сигнал о том, что нужно пересмотреть свой рацион питания.

Как избавиться от газов, изучив пищевые добавки

Внимательно изучать состав продуктов на этикетках, чтобы исключить из питания пищевые добавки – Е. Почти во всех странах продолжаются исследования по влиянию химических компонентов питания на человеческий организм. Однозначно, что вздутие живота может быть спровоцировано одной из пищевых добавок, как индивидуальная побочная реакция со стороны пищеварительной системы. Какой именно класс химических ингредиентов стал фактором метеоризма, часто приходится исследовать самостоятельно. За несколько дней можно определить это методом исключения. Достаточно быть осведомленным, что означает первая цифра кода. Буква Е означает - пищевая добавка.

Видео: Как избавиться от газов в кишечнике!

Идущая после Е цифра 1 значит – красители.

- цифра 2 – консерванты.

- цифра 3 – антиокислители.

-цифра 4 – стабилизаторы.

Видео: Газы в кишечнике.ОТ КАКОЙ ЕДЫ БОЛЬШЕ ГАЗОВ?Метеоризм.

-цифра 5 – эмульгаторы.

- цифра 6 – усилители вкуса.

Определив провокатора метеоризма, остается отказаться от его употребления.

Как избавиться от газов, разделяя несочетающиеся продукты

Видео: Пучит живот. ГАЗЫ!

О продуктах говорят, что они не сочетаются, если компоненты одного ингредиента мешают организму усваивать вещества другого. Именно так получается в кишечнике реакция брожения, гниения, как результат - газообразование. Таким образом, нельзя кушать за один присест макароны с мясом, картошку с грибами, молоко с огурцами. У многих людей процессы брожения начинаются после того, как за ужином ели соленое основное блюдо, а на десерт взяли сладости. Во избежание метеоризма прием пищи не стоит заканчивать кислыми фруктами, например, цитрусовыми. Многие диетологи сходятся во мнении, что фрукты лучше кушать отдельно. Усвояемость минералов повысится, и побочных явлений от кислотных реакций меньше.

Как избавиться от газов, отказавшись от некоторых продуктов

Процесс переваривания некоторых отдельных продуктов у многих здоровых людей вызывает метеоризм. Часто речь идет об очень полезных и необходимых в питании веществах. Следует исключать их перед выходом в общественное место и принимать во внимание особенности своего организма. Бобовые, благодаря повышенному содержанию грубой клетчатки, перерабатываются в кишечнике с выделением газов. Капуста всех сортов, а особенно брокколи, может испортить торжественный ужин. Газированные напитки требуют некоторой ответственности перед их употреблением. Груши, изюм, бананы и яблоки считаются тяжелыми фруктами. Молоко и блюда из него у многих людей, особенно старшего возраста вызывают ощутимое вздутие живота.

Как избавиться от газов, употребляя диетические продукты

Питание, направленное на устранение хронического вздутия живота начинается с отказа от жирных сортов мяса. Многим людям достаточно месяц побыть на диете с белковой основой, чтобы справиться с проблемой. Предпочтение отдать курице, индейке, рыбе. Диетологи акцентируют внимание на моркови. Пить до 1.5 л жидкости, разрешается употребление кофе, чая, соков. Главное, не испортить лечебный эффект газировкой. Из круп для диеты подойдет рис, который усваивается легче других злаковых культур. Техника приготовления еды имеет значение. Сырые овощи труднее поддаются внутренней переработке и усваиваются с выделением газов.

Как избавиться от газов в кишечнике с помощью укропной водички

Лечебное средство можно купить в аптеке или приготовить в домашних условиях. Семена укропа измельчить в блендере или кофемолке. Насыпать в термос 1 столовую ложку молотого укропа, залить кипятком (1.5 стакана). Настой зреет в термосе пару часов, после чего можно процедить. Порядок приема: полстакана трижды в день. Рекомендуется пить укропную водичку задолго до еды (1, а то и 2 часа).

Как избавиться от газов в животе с помощью петрушки

Если нет противопоказаний к употреблению петрушки, то можно класть много зеленых листиков в еду всем, кроме беременных. Ведь петрушка обладает абортивным действием.

Для усиления лечебных свойств петрушки против метеоризма готовят настой из корня.