Послушайте музыку, если хочется плакать...

Видео: группа "Рождество" -песня "Так хочется жить!"

Бывает так, что прекрасная, удивительная, красочная жизнь вдруг поворачивается к человеку своей другой стороной – сложной и незадачливой. Причем проблемы не уровня трагедии, а так… мелкие неприятности. Но если их много, они способны довести человека до состояния, когда хочется плакать. Речь пойдет не о том, почему это происходит, а о том, что делать, когда это происходит.

Находясь в плохом настроении, человек начинает себя жалеть. Ему кажется, что у других людей проблем нет, что только он один такой несчастный и только ему хочется плакать. Неплохо было бы оглянуться вокруг и увидеть людей, которые прикованы тяжелой болезнью к инвалидной коляске. Увидеть родителей, которые воспитывают детей с особыми потребностями. Для них каждый прожитый день – подвиг. Если подумать об этом, то свои проблемы покажутся мелкими и незначительными.

Неприятности могут научить человека преодолевать трудности. Их можно использовать для исправления некоторых черт своего характера, для выработки навыков выживания в этом мире. Возможно, через несколько месяцев, оглянувшись назад, можно будет улыбнуться или даже посмеяться над тем, как глупо было расстраиваться и так переживать по незначительному поводу. Может, родственники и близкие друзья уже сейчас потихоньку хихикают…

Если можете представить себе это уже сейчас, то пора забыть про неприятности и начать улыбаться, начать жить, хотя еще хочется плакать... Жизнь не так длинна, чтобы надолго останавливаться, а вдруг в это время мимо пройдет что-то важное? Поэтому нужно собраться с силами и начать строить новые планы или продолжать выполнение прежних задач, чтобы, наконец, увидеть заманчивые перспективы.

Во время неприятных переживаний человеку часто хочется плакать, особенно женщинам, поскольку они более эмоциональны, чем мужчины. Если женщина знает, что слезы облегчат ее эмоциональное состояние, ей нужно побыть наедине, поплакать, успокоиться и подумать, возможно, пересмотрев свое поведение или отношение к тому, что произошло.

Видео: ДО СЛЕЗ !!!!Поступки достойные уважения! 2016 - ОТ КОТОРЫХ ХОЧЕТСЯ ПЛАКАТЬ

Если никак не удается настроиться на такое состояние, необходим фильм или музыка, от которой хочется плакать, - это поможет снять психологическое напряжение. Часто родители учат детей, что плакать нехорошо, что так делают только маленькие, а взрослые не плачут. Плакать можно всем, даже взрослым, если слезы приносят облегчение. Неоправданное сдерживание эмоций может загнать человека в угол депрессии. Периоды напряжения обязательно должны сменяться периодами расслабления.

Что касается выбора музыкального произведения, то не всякая музыка подходит для того, чтобы расслабиться. Необходима такая мелодия, от которой плакать хочется конкретно вам. Ведь одни пьесы или песни заставляют задуматься, другие дарят вдохновение, и человек под музыку может создать что-то свое, уникальное, но есть и такие мелодии, под которые хорошо отпустить все эмоции, поплакать, а потом расслабиться и уснуть.

Всегда старайтесь свои эмоции выражать по мере их возникновения. Всякая эмоция, неважно, негативная или позитивная, имеет право на то, чтобы ее выразили искренне и свободно. Если глаза на мокром месте – плачьте! Специалисты по психотерапии считают своевременные слезы лучшим средством от стресса. Всегда нужно помнить о том, что как бы глубоко ни была спрятана невыраженная эмоция, она не уходит, а вызывает физическую боль, недомогание или депрессию.

Видео: Егор Крид - Будильник (премьера клипа, 2015)

Психологи также советуют наладить более искренние и теплые отношения с родственниками и близкими людьми. Научитесь открыто строить отношения и прощать другим их ошибки. Поддержка, которой ожидают люди, им никогда не помешает.