Почему танцы - это лучший вид активности для детей?

Кажется, что танцы отнимают у детей (особенно у девочек) слишком много сил. Взгляните на фигуры юных танцоров: они подтянутые и спортивные. Девочки имеют длинные и развитые конечности, которые могут изгибать любыми способами. Похоже, танцовщицы бросают вызов возможностям человеческого тела. Все эти способности стали результатом изнурительной практики, строгого режима и таланта.

Ученые рисуют картину иначе

Однако согласно новому исследованию специалистов из университета Сан-Диего, занятие танцами не так изнуряет детей, как это может показаться на первый взгляд. Ученые оценили типичную физическую активность в балетных классах в пределах "от умеренной до энергичной". Любопытно, что интенсивная нагрузка при занятиях занимала только треть общего времени урока. В остальное время дети были не слишком активными.

Видео: This Guy’s Freestyle Dance Is Damn Near Inhuman [2015] HD

Выводы на основе семи различных танцевальных стилей

В указанном исследовании рассматривались семь различных стилей танца, в том числе хип-хоп, балет и джаз. В среднем каждое занятие длится 50 минут, и только 17 из них юные танцоры посвящают умеренной и интенсивной физической активности. К удивлению ученых, этот показатель даже не дотягивает до рекомендованных 30 минут упражнений вне школьных нагрузок.

Видео: Sing & Dance Barney

Дети в танцевальных классах большее время неактивны

Неудивительно, что ученые сочли интенсивность физической активности в танцевальных классах недостаточной. Однако юные танцоры приходят на занятие отнюдь не для улучшения здоровья. Они преследуют иные цели. Обучение танцам не включает в себя интенсивную разминку или занятие на беговой дорожке.

Видео: BEST ROBOT DANCE EVER !!!

Дети учатся постигать искусство, а это требует сосредоточенности и внимания к деталям. В результатах исследования отмечается, что во время прослушивания рекомендаций педагога юные танцоры просто стоят или занимаются в это время растяжкой. Помимо этого, дети в балетных классах учатся взаимодействовать с товарищами в группе. Не всегда это взаимодействие может быть связано с физическим контактом. Однако осознание вклада в общее дело, несомненно, приносит пользу.

Нефизические преимущества танцев

Преимущество занятий танцами - их культурная, эстетическая и социальная направленность. Если же интенсивность физической нагрузки в танцевальных классах будет повышена, это может негативно повлиять на другие аспекты обучения. Дети двигаются только лишь во время танца. Однако не менее важно заниматься растяжкой, хореографией и оттачивать технические элементы.

Видео: Drake - One Dance (feat. Wizkid & Kyla)

Идеальный баланс

Большинство балетмейстеров в своей работе опираются на многолетний опыт предшественников. Сами же занятия представляют собой идеальный баланс спортивной и художественной подготовки учащихся. Ну а недостающие минуты физической активности юные танцоры всегда могут восполнить ежедневной утренней зарядкой.