Игра в резиночки уходит в прошлое

В современном мире, мире технического прогресса, люди начинают забывать о том, что было лет 10-20 назад, когда детство было ярким благодаря всевозможным уличным забавам, таким как игра в резиночки, «вышибалы», «светофор», «море волнуется...». Им на смену пришли мобильные телефоны, компьютеры, ноутбуки, планшеты, игровые приставки, всевозможные устройства... Теперь в школе физкультура практически не проводится, гимнастикой редко кто занимается, поэтому все стали так тяжелы на подъем и потеряли подвижность.

Видео: Резиночки. Игры нашего двора. Мамина школа. ТСВ

А вы помните одну замечательную детскую забаву, которая могла длиться часами? Это игра в резиночки. Ее еще можно назвать самым популярным уличным развлечением для девочек. В нее не поиграешь с родителями или с компьютером - такая игра сближает ровесников. Было время, когда любая девочка с огромным удовольствием забрасывала все школьные предметы и рвалась на улицу попрыгать с друзьями в резиночки (игра, которая отличается простотой и доступностью в исполнении).

Спортивное развлечение детства теперь забыто и не используется в активном обиходе, так и не найдя себе достойной замены. Альтернативой мог бы послужить только скиппинг - прыжки со скакалкой. Однако игра в резиночки отличается большим полетом фантазии, азартом и ловкостью. Это прекрасный способ занятного времяпрепровождения и в то же время хорошая кардиотренировка: прыжки быстро избавляют от лишних жировых отложений, укрепляют сосуды и сердце, улучшают координацию движений и повышают общий тонус мышц. Игра в резиночки не потребует большой выносливости, в отличие от скиппинга. Вы сами можете определить уровень ее сложности, располагая высоту резинок по своему усмотрению.

Видео: Игра в резиночки и десяточки

Процесс игры

Игра «резиночка» имеет очень простые и незатейливые правила. Они изменчивы, однако основные требования предполагают участие минимум трех человек. Смыслом игры является выполнение всего набора прыжков гораздо быстрее соперниц. Звучит это скучно, учитывая то, что такое занятие можно превратить в целый мир, просто добавив немного фантазии. Можно сказать, что каждое действие «резиночки» является особым ритуалом для юных созданий, что придает игре необъяснимое очарование.

Видео: Правила игры в резиночки

Все подробности и детали на самом деле никого не интересуют, самое важное в этом занятии – азарт и энергия. В качестве резинки подойдет даже самая обычная бельевая веревка. Есть различные прыжки, некоторые из них обладают чуть ли не акробатической сложностью. Самой удобной обувью, пожалуй, будут кроссовки для различных видов спорта, так как они дают хорошую опору ногам. И результат виден буквально на лицо и на фигуру! Плюс ко всему - отличное настроение. Кроме того, преимуществами этой игры являются:

• отличная координация движений, завидная осанка, чувство равновесия и гибкость;
• эффективная проработка мышц брюшного пресса и икр, и следовательно, улучшение фигуры;
• доступный тренинг кардио- и дыхательной систем;
• прыгая, вы быстро похудеете.

Спортивные прыжки не особо рекомендуются людям с внушительным ожирением, так как это будет влиять на их спину. Хотя наш организм имеет достаточное количество мышц и связок, задачей которых является обеспечение амортизации для предохранения позвоночного столба от «сотрясений». Главное – просто соблюдать во всем меру! Плюсов у данной игры однозначно больше, так что веселитесь и почувствуйте себя пушинкой!