Как убить в себе страх?

Страх – это явление, которое присуще практически каждому человеку. Каждый из нас в какой-то мере боится за своих родных и близких, испытывает тревогу при попадании в неприятную ситуацию, и это нормально. Психологи отмечают, что без переживания некоторой доли опасения в жизни человек просто не сможет в полной мере ощутить те эмоции, которые ему присущи. Однако эмоции бывают разными, у особо мнительных людей боязнь может легко перейти в фобию. Как не допустить этого, как убить в себе страх?

Целые армии психологов ежедневно занимаются этим вопросом и исцеленяют людей от боязни чего-либо. Условно уже давно все страхи были поделены на несколько категорий. Давайте рассмотрим самые распространенные из них.

Боязнь нищеты. Данная фобия стоит на первом месте, как это ни странно. Более того, специалисты утверждают, что она одна из самых разрушающих личность и трудно устраняемых. Как убить в себе страх перед нищетой? Важнее всего осознать то, что богатство, как правило, с неба не падает, в любом случае к этому приходится прикладывать какие-то усилия. Поэтому не стоит опускать руки и повторять: «А что я могу с этим поделать?» Нужно действовать! И первые действия должны осуществляться внутри вас – отогнать тревожные мысли и заняться именно тем, что лучше всего у вас получается.

Видео: В реальности страха нет

Страх критики – это то, что лишает человека своего собственного «я». Как правило, данная фобия прививается еще с детства и кроется в не совсем корректном воспитании ребенка родителями. Такие люди пассивны, неловки, застенчивы и стеснительны, особенно с незнакомыми. Как убить в себе страх перед людьми? Изначально следует перестать врать себе и окружающим – это главная составляющая успеха. Не стоит восхваляться перед другими, выставляя себя в ложном прекрасном свете, правда рано или поздно откроется, а на вас навсегда останется пятно позора. Оттачивайте внутри себя свое «я», полюбите свою индивидуальность, отбросьте те манеры, которые вы приобрели в подражании другим. Ведь каждый из нас индивидуален и этим неповторим!

Страх потери любимого человека. Это особенно проявляется у женщин, однако лечится в данном случае лучше, нежели проявления его у сильного пола. Мужчины стесняются выражать свои чувства, поэтому замыкаются в себе, и болезнь открывается другим уже в запущенном состоянии, когда перерастает в фобию. Как побороть в себе страх утраты? В первую очередь, осознайте то, что ваш возлюбленный – не собственность, а равный вам человек со своими привычками, правами и чувствами. Не ограничивайте его свободу, это оттолкнет его от вас. Просто наслаждайтесь тем прекрасным чувством, что присутствует в ваших отношениях, ведь любовь – не главное достояние человека и не цель в жизни, это то приятное, что украшает и дополняет его существование.

Видео: Суть страха перед публикой и как его убить в себе?

Помимо перечисленных фобий, известны также ужас перед наступлением старости, боязнь болезней или смерти и многое другое. Как убить в себе страх другой природы? Важно осознавать, что сомнения в чем-то и беспокойство лишь отнимают ваши силы, не давая сопротивляться боязни. Поэтому одна из важнейших составляющих в борьбе, которая сможет помочь одолеть страх – самоконтроль мыслей, чувств и своих поступков.