Советы от оптимиста: что делать, когда не хочется жить?

Видео: Депрессия. Что делать если не хочется жить дальше. Психолог Штукарева С.В.

Когда в жизни все перестает радовать, невольно задумываешься о том, зачем жить. Почему так случается? Непонятно. Для этого необязательно должно что-то радикальное произойти. Возможно, просто наступила унылая пора - осень. A в этот период, как вы знаете, у людей очень часто бывает депрессия и апатия. В это время многие начинают думать о самоубийстве. Что делать, если не хочешь жить и все надоело?

Видео: Хочу всё ржать - Уральские пельмени

Во-первых, перестаньте себя казнить. Самобичеванием вы ничего не достигните, а лишь усугубите сложившуюся ситуацию. От такого состояния необходимо избавляться, причем немедленно.

Во-вторых, если вас что-то «грызет», то с этой проблемой нужно поделиться со своей лучшей подругой. Рассказать ей в подробностях, что вы чувствуете и почему не хотите жить. Если такого друга нет, то опишите все, что вас гнетет, на бумаге. Кроме этого, вы можете обратиться к Богу. Как бы вы ни поделились своей печалью с этим миром, главное – вы должны это сделать, причем чем раньше, тем лучше.

Если вы думаете над тем, что делать, когда не хочется жить, то предлагаем вам заняться чем-то необычным. Так вы обязательно улучшите свое настроение. К примеру, прыгните с тарзанки. Можете придумать что-то еще более неординарное, главное – не вредите своему здоровью.

Что делать, когда не хочется жить, а мир потерял краски? Займитесь тяжелой физической работой. Обрести душевный покой вы можете, если побегаете по парку, вскопаете огород или потренируетесь в тренажерном зале. Физическая работа поможет вам вернуться к жизни. Если вы будете тренироваться, то на мысли о депрессии просто не останется места в вашем создании.

Видео: Что делать если нет смысла жить? Леонтьев Дмитрий Алексеевич

Когда не хочется жить, нужно сосредоточиться на самых простых вещах. К примеру, на чаепитии с подругой, игре с домашним питомцем – все это значимые вещи, как и достижение великих целей.

Что делать, когда не хочется жить? Ответ на этот вопрос лежит на поверхности. Необходимо просто снять маски. Если вам грустно, то потоскуйте немного. Нет ничего зазорного, если вы окажитесь в состоянии бессилия. Через некоторое время оно пройдет и вам обязательно станет лучше.

Если вы думаете о том, что делать, когда не хочется жить, то начните строить планы на будущее. Пусть они не будут грандиозными. К примеру, подумайте о том, чего бы вы хотели достичь в ближайшем будущем. Всеми силами стремитесь к осуществлению этой мечты. Если вы будете действительно делать все, чтобы достичь желаемого, то вы навсегда забудете о проблемах. Когда вы добьетесь одной цели, ставьте вторую, третью и так далее.

Чтобы навсегда избавиться от мыслей о самоубийстве, начните думать позитивно. Смотрите на все только с этой стороны. Если у вас не получается что-то, то просто изучите технологию того или иного дела, и у вас обязательно получится. Отношения с парнем не ладятся? Может, стоит сменить молодого человека, и все встанет на свои места? Собака съела любимые туфли? Пора покупать новую, более красивую пару обуви. Видите, на все можно смотреть с положительной точки зрения! Всегда думайте только о хорошем, и жизнь вам «улыбнется»!