Как восстановить нервную систему?

Видео: Восстановление нервной системы и психики

Стрессовые ситуации одна за другой медленно подтачивают человеческую жизнь. Каждый горожанин по-своему решает проблему расшатанных нервов. Кто-то принимает кардинальные меры и начинает курс антидепрессантов. Кто-то традиционно расслабляется с помощью алкоголя. В поисках ответа на вопрос, как восстановить нервную систему, люди успокаивают себя сигаретами и крепким кофе. Выбранный путь зачастую бывает неверным, разрушительно действуя на весь организм и вызывая устойчивую зависимость.

Видео: ЦНС. Восстановление нервной системы

Можно записаться на массаж, ходить на тренинги, принимать расслабляющие ванны, но пока причина нервных срывов не устранена, то эффект от предпринятых попыток будет сиюминутным.

Как успокоить нервы народными средствами

Видео: Как восстановить здоровье нервной системы. О.Бутакова

1. Когда-то на подоконниках домов часто можно было увидеть цветущую герань. Прабабушки ценили ее не только как деталь украшения жилья, а также как целебную культуру, успокаивающую нервы. Особо внимательно выбирали цветы для спальни, чтобы запах не был резким и одурманивающим. Знахари советуют посадить пеларгонию (герань). В особо запущенных случаях в горшочке выращивают чеснок или лук. Растения прекрасно справляются с задачей, улучшая сон и одновременно с этим дезинфицируя воздух.
2. В первую очередь нужно подкорректировать сон. Глубину сна обеспечит стакан свежего козьего молока, выпитый перед тем, как ложиться в постель. Важно, чтобы желудок был относительно пустым. При желании можно опрокинуть и два стаканчика свежего козьего молока. Альтернативой при отсутствии данного продукта может быть стакан коровьего молока, в котором запарили одну-две ложки кулинарного мака, того, что для пирожков.
3. Как восстановить нервную систему с помощью знахарского обертывания? Данный рецепт рекомендуется людям, которых по ночам мучают тревожные мысли, донимает тоска, от которой хочется плакать. Ночную рубаху вымочить в соленой воде. Потом старательно выкрутить и надеть на голое тело. При этом важно сверху тепло укутаться. Одежда быстро высохнет. Тогда следует вытереть хорошенько тело, переодеться в чистое и спокойно лечь спать. Нельзя проводить процедуру чаще, чем 1 раз в две недели.
4. Как восстановить нервную систему народным снотворным напитком? Рецепт предполагает отвар семян укропа в вине «Кагор». В кипящий «Кагор» объемом 0.5 литра положить 50 г (можно измельчить) семян укропа, проварить несколько минут. Охладить. Принимать до 50 г, отходя ко сну.
5. Быстрое лечение истощения нервной системы с помощью пустырника. Рецепт хорошо действует при запущенных расстройствах нервов, когда человеку не удается избавиться от травмирующих воспоминаний. Иногда тяжелые воспоминания навязчиво преследуют, вызывая болезненные ощущения в области грудной клетки. С утра 15 г измельченной травы пустырника залить стаканом (200 мл) кипятка и настоять в течение 30 мин. Принимать 5 раз на протяжении дня по столовой ложке за 30 мин. до еды.
6. Как восстановить нервную систему традиционными способами? Список профилактических и восстановительных мероприятий возглавляет здоровый образ жизни. Нет чудодейственного лекарства, которое могло бы исцелить нервную систему при систематическом злоупотреблении спиртными напитками, сигаретами и нарушении режима сна. Лечение истощения нервной системы включает определенную диету с обязательным включением в рацион меда, кукурузной крупы, сельдерея, орехов, огурцов, свеклы, яблок, шпината, клюквы и абрикосов.
7. Список целительных трав очень большой, некоторые рецепты требуют личной консультации травника, чтобы избежать побочных эффектов. Особенно вопрос осложнений важен для беременных и кормящих матерей. Так, душица полезна для людей, чувствующих разного рода страхи и неуверенность (беременным нельзя!). По рецепту 4 ч.л. высушенной травы залить 1 л кипятка. Выпить за 1 день, примерно по стакану за один раз.