Восстановление после кесарева сечения: что нужно знать для достижения быстрых результатов

Особое чудо происходит, когда малыш появляется после кесарева сечения, само чудо – его крик. Врачи называют таких мам «кесарочка», звучит уважительно, красиво и по-доброму. Однако восстановление после кесарева сечения предполагает следование их строгим рекомендациям, и тогда можно будет в скором времени взмахнуть крыльями счастья навстречу материнству. Эмоциональное состояние женщины, конечно же, зависит от того, была ли операция плановая или внеплановая (экстренная).
Но иногда все же бывают случаи, когда будущая мама, зная о предстоящем хирургическом вмешательстве, все равно тяжело его переносит, даже тяжелее той, которая настроилась на естественные роды. Восстановление после кесарева сечения зависит от возраста, телосложения и, конечно же, от условий, при которых проходила операция.

Самое важное - пережить первые дни, но, поверьте, это возможно. Бывает сложно перевернуться на бок, дотянуться до чего-либо или вздохнуть. В эти дни помогают врач-анестезиолог и медсестры в отделении интенсивной терапии. Но, как и после любой другой операции, после проведения кесарева сечения необходимо двигаться, носить бандаж, чтобы мышцы живота пришли в тонус, но не стоит увлекаться. Чтобы шов не воспалился, необходимо смазывать его маслом чайного дерева или мазью календулы. В течение первых дней его обрабатывают медсестры, но после выписки домой необходимо следить за его состоянием.

Кашель отдается болью, но необходимо потерпеть и покашлять, чтобы избавиться от слизи, которая скопилась в легких и иногда вызывает инфекцию. Есть техника, позволяющая это делать с минимальной болью. Она называется «гавканье»: усильте швы руками или обвяжитесь полотенцем, поглубже вдохните полные легкие и выдохните, резко и сильно, но аккуратно втянув живот. Издайте звук «гав», повторите его несколько раз в течение часа.

Видео: Может ли вибропояс накачать мышцы попы отзывы

Ходить в первые часы тяжело, но медсестра поможет сесть и подняться, сначала почувствуете головокружение и слабость. Не торопитесь, дайте привыкнуть организму к новому состоянию.

Восстановление после кесарева сечения включает и такую деликатную проблему, как мочеиспускание. Первое время вам поможет медсестра, ведь после катетера в мочеточнике могут возникнуть проблемы, но если вы не сможете помочиться за определенный промежуток времени, то можете снова потребовать введение трубки.

Есть такие упражнения, которые уже можно делать даже на следующий день после перенесенной операции: вращение стопами, сгибы ног поочередно, напряжение ягодиц. Делать их нужно немного и с перерывами на отдых. Важно знать, что пока швы не зажили, нужно плавно вставать с постели, стараться не приподниматься лежа на спине и не поднимать голову. С кровати нужно вставать только тогда, когда перевернетесь на бок и спустите ноги на пол. Излишняя нагрузка на швы может привести к их расхождению.

Помимо упражнений, нужно обратить внимание на питание после кесарева сечения: необходимо соблюдать особую диету. В первый день можно только пить, при этом делают капельницы. Во второй день также нежелательна плотная пища, нужно максимально щадить пищеварительный тракт. В третий день и далее в рацион включают прокрученное мясо, нежирный куриный бульон, каши и творожные пюре. Вся пища делится на 5 - 6 приемов.

После снятия швов с разрешения врача восстановление после кесарева сечения можно продолжить легкими упражнениями для мышц: подъем таза и втягивание живота, повторять несколько раз в день. Интенсивные физические нагрузки рекомендуется выполнять не раньше, чем через полтора месяца. Качать пресс можно только после того, как образовался прочный рубец. От половой жизни желательно отказаться на 4–6 недель.

Дома следует побольше отдыхать и отказаться от сложной работы. Усталость после операции проходит в течение 4 недель.

И напоследок 5 простых советов о том, как восстановиться после кесарева быстро:

Видео: Пояс для похудения отзывы

1. Придерживайтесь здорового питания, особенно если вы кормите ребенка грудью.

2. Увеличивайте физические нагрузки постепенно и только после того, как разрешит врач.

Видео: РАСХОЖДЕНИЕ ЛОННОГО СОЧЛЕНЕНИЯ после родов | Мой опыт �� LilyBoiko

3. Уделяйте достаточно времени отдыху и сну.

4. Позитивно мыслите.

5. Выберите время, чтобы уделить внимание себе и отдохнуть от обязанностей мамы.